Биохакеры здесь?⁠⁠1

Давайте сыграем в игру:

1. Возьмем суммарно 5 популярных ноотропов из разных групп: фарма (фенотропил или модафинил), БАДы (тот же креатин, кофеин, ДМАЕ с тирозином), адаптогены и грибы (бакопа монье, ежовик гребенчатый, родиола розовая)

2. Пойдем на пабмед https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ и забьем в поиск "название препарата", выберем категорию "клинические исследования", чтоб прям на людях, и с плацебо группой

3. Почитаем выводы

И вы узнаете, что оказывается, ноотропы повышают когнитивные способности, но только при условии, что сам человек совершает усилия в познании чего-то нового

Опять же, эффекта "НЗТ" из "Области Тьмы" не ждите

А вот: "я учил 6 слов на английском каждый день" месяц принимаю ежовик, пирацетам, витамины группы В и теперь "учу 8 слов в день" -- это реально

И, самое главное, ноотропы не компенсируют дефицит сна, питания и физ. активности

Блин, могу ошибаться. Она полезна в первые пару то ли дней, то ли недель, чтоб закрыть дефицит какого-то вещества, глубоко эту тему не копал. Беременным она помогает, так как развитие плода требует всех доступных ресурсов. Или при резком наборе мышечной массы.

А если на постоянной основе принимать, то будет как и другие витамины/минералы "присутствовать в организме до востребования"

С этой целью куда лучше справится классический спортпит) Цитруллин, который расширяет сосуды, или бета-аланин. Как вариант -- родиола розовая или гинкго билоба. Или даже гриб кордицепс

На самом деле добавок, которые доставляют кислород в мозг ОЧЕНЬ много. Но каждая действует через свои механизмы

А сравнение с витаминами это больше про "ощутимость эффекта". То есть, он накопительный и придет лишь со временем

Я так с креатином на днях обломался(((