Азбука ТелоТерапии. С - Советы
Смотрю как на Пикабу люди щедро раздают советы. Особенно в психологических сообществах. Психанул и решил выложить статью из Азбуки.
«Попрошу совет в связи с такой темой 🙏 Сыну 18 лет, в начале ноября погиб его лучший друг, 22 года было парню - разбился на авто, ехали на двух машинах, все случилось у него на глазах. Знаю, что это очень болезненно для него и очень большая утрата. Он и так замкнутый, теперь как будто ещё сильнее закрылся, виду не подаёт, вроде старается общаться как обычно , но чаще стал проявлять агрессию. Понимаю, что это возможно не прожитые эмоции. Как я могу ему помочь в этой ситуации?».
Такой пришел вопрос ко мне и запрос на совет. С советами у меня сложно - профессиональная деформация не позволяет давать советы. Поясню немного это место.
Причины , которые видны мне:
- Совет со стороны почти всегда будет ошибочным, так как у советующего информации меньше, чем у спрашивающего. И не потому что спрашивающий утаил что-то специально. Порой что-то кажется не очень важным, а что-то в слепой зоне. Поэтому и нужен в кабинете второй человек. Вероятность одновременного «слепого пятна» у обоих остается, но существенно ниже.
- Советующий встает на рискованный путь, финалом которого будет треугольная фигура имени Стивена Карпмана. Если не сработает, то понятно же кто виноват и Жертва становится Преследователем. Ну, а дальше по накатанному сценарию. Поэтому мы, психологи, очень осторожничаем с советами. Я всегда начинаю ответ такими словами: «Я бы поступил вот так, но тебе стоит примериться к моему ответы и найти наиболее подходящий тебе вариант».
- Если совет сработает, то человек не научится сам находить выход из такой истории. Советующий лишает человека собственного опыта. И да, в случае новой сложности за советом человек понятно куда пойдет? Поэтому я стараюсь задавать вопросы, которые покажут человеку свои варианты решений. Они и ценней будет, и больше шансов на их реализацию.
Что же делать в такой ситуации? Человек просит помощи. Как её дать, чтобы она была ценной и принятой. Отвечать на вопрос, но вопросом. Мой вопрос в той ситуации звучал так: «... Пока же для полноты картины спрошу: «А в каком тонком месте нужна помощь и поддержка Вам?». Этот вопрос смещает объект внимания с другого человека, на которого повлиять мы почти не можем. Зато появляется больше шансов на изменение внутри спрашивающего. Этим вопросом мы возвращаем контроль, снимаем тревожность, находим силу для поиска решения.
Ответ мой спрашивающей был таков:
«Думаю у меня тревожность и чувство вины поднимается - что если я вижу что мой ребёнок переживает непростое время, но ничего не делаю в этой ситуации, никак не помогаю ему, значит я плохая мать».
И вот с этим уже чуть понятней работать. Речь идёт о конкретном запрос на поддержку уже спрашивающей. И тут советы из серии "Да вы просто не тревожьтесь" идут лесом. Тут нужна работа с чувствами обращающегося за советом.
PS Хорошие психологи всегда разделяют ответственность при подаче совета. Сам факт дачи совета может быть уже интервенцией. Однако всегда важно помнить: терапия - это работа самого человека. Не отбираем награду за этот подвиг, коллеги.
#АзбукаТелотерапии
Уже написанные посты:
К - Конфиденциальность.
Здоровается ли психолог со своми клиентами на улице? Ссылка на пост.