Аутоагрессия⁠⁠

Одна из разновидностей девиантного поведения (поведение, поступки, которые противоречат социальным и общественным нормам), когда осознанно или нет человек проявляет агрессию на себя в виде самоповреждающего поведения (порезы, ушибы, удары, вырывание волос, отказ от еды и воды, ожоги, расцарапывание кожи, алкоголь, наркотики, изоляция), самообвинения (самокритика, постоянное чувство вины, унижение себя, преувеличение своих недостатков) и косвенных способов (экстремальный спорт: прыжки с парашютом, экстремальное вождение; чрезмерная нагрузка при занятиях в зале; пирсинг; татуировки; шрамирование).

Причины аутоагрессии: внутренние конфликты, стресс, низкая самооценка, особенности работы головного мозга, психологические травмы, насилие, манипулятивное поведение, депрессия, гормональные сбои и другое.

Для диагностики аутоагрессии применяются: клиническая беседа, прохождение тестов и опросников (Розенцвейга, Айзенка, Басса-Дарки, Спилбергера) и проективных методик, например, несуществующее животное.

При отсутствии терапии человек может довести себя до суицида. При аутоагрессии необходимо:
🟣Работа с психологом.
🟣Установление личных границ.
🟣Научиться говорить «нет».
🟣Работа с эмоциями. Научиться их понимать, принимать и выражать в мир.
🟣Расслабление. Найти работающие способы именно для этого человека, которые способны снизить уровень стресса. Это могут быть: прогулки, йога, дыхательные упражнения, медитация, рисование, вышивание, плавание.
🟣Назначение медикаментозной терапии при необходимости.