Абьюз, газлайтинг, хейтинг⁠⁠

Сейчас из каждого утюга кричат: «Он абьюзер! Это газлайтинг! Вокруг одни хейтеры!».

Заумных слов нахватались все, а путаница в голове осталась гигантская. Давайте разложим эту мозаику на пальцах, простым человеческим языком, чтобы вы сразу понимали, кто перед вами.

1. Абьюз — это когда тебя медленно жрут и подчиняют.

Абьюз это не просто когда муж разок рявкнул или вспылил из-за подгоревшей яичницы. Абьюз — это регулярная, системная дрянь. Это насильственная система, где один человек планомерно уничтожает границы другого. Контроль твоих шагов, заглядывание в телефон, финансовая удавка, запреты общаться с подругами, обесценивание («да кому ты кроме меня нужна»), крики, а иногда и физическая сила. Цель абьюзера — сломать твою самооценку в хлам, чтобы ты сидела и боялась пикнуть.

2. Газлайтинг — это изощрённая попытка сводить тебя с ума.

Самый ядовитый подвид психологического насилия. Это когда тебе наглым образом переписывают реальность и заставляют сомневаться в собственном адекватности. Пример: он тебе нахамил, ты обиделась. А он смотрит честными глазами и говорит: «Ты всё придумала. Я этого не говорил! Тебе показалось, у тебя вообще с памятью проблемы, сходи к врачу». Или сделал подлость, а на твою реакцию выдаёт: «Да ты просто псих, у тебя истерика на пустом месте!». В итоге ты сидишь и думаешь: господи, может, я реально свихнулась?

3. Хейтинг — это просто выплеск чужого яда в интернетах.

Тут всё проще. Хейтер — это не близкий человек, которому ты доверилась. Это просто посторонний персонаж в сети, у которого внутри столько собственной нереализованности и желчи, что он бегает по чужим страницам и срёт в комментариях. Ему побоку, кто ты и что ты сделала. Ты для него — просто бесплатный урнал, куда можно вылить свою серую унылую боль.

В чём главное отличие?

Хейтера можно просто заблокировать одним кликом и забыть.

Газлайтера надо ловить на фактах и не верить его манипуляциям.

А от абьюзера нужно спасать себя и бежать без оглядки, пока от твоей личности ничего не осталось.

Сталкивались с этой нечистью в жизни или в сети? 🐸💭