_ Актуальное. Новогоднее_
Но оно всё такое вкусное!
раскрыть ветку (1)
Если коротко и обще, то скоростно-силовые способности. Потому что на тренажере ты можешь выбрать разное сопротивление, на лестнице, если тренировать именно скоростно-силовые, то это надо или на одной ноге выпрыгивания делать, или прыгать через 3-4 ступеньки на каждый шаг) Они вообще по-разному тренируются, на 5-ти упражнениях свет клином не сошёлся)
Может, еще видели как проф.атлеты в манеже бегают с сопротивлением в виде парашюта за спиной или саней с грузом.
показать ответы