Хватит бояться того, чего еще нет!
Мы тратим недели на тревогу перед важным разговором или походом к врачу, хотя само событие длится 15 минут. Страх рисует в голове апокалипсис, высасывая энергию и лишая сна. В итоге ожидание боли изматывает нас гораздо сильнее, чем сама проблема.
Секретный лайфхак: как только почувствуете укол тревоги, сразу делайте первый шаг. Действие мгновенно отключает режим катастрофизации. Помните, что воображение — плохой предсказатель, но отличный сказочник. Не позволяйте выдуманным монстрам портить ваш реальный день.
У меня кстати очень странное наблюдение: если чего-то сильно боюсь, то оно не сбывается и тогда всё хорошо складывается. А если к примеру абсолютно уверен, что всё в порядке и нечего опасаться - приходит песец.
Дошло до того, что я теперь когда чего-то боюсь, то я радуюсь (значит всё будет хорошо).
Парадокс.