5

5Верст. начать бегать и не бросить

Начать бегать очень легко, чуть тяжелее чем бросить курить. Сам так много раз делал.
Даже трудно сосчитать сколько раз за свою жизнь я начинал регулярные пробежки, хватало на полгода максимум. Последняя попытка более упорная, в истории беговой приложухи уже более трёх лет регулярных пробежек. Вообще как не бросить бег за рутиной ежедневных дел это тема длинная, сейчас я хочу поделиться всего одним моментом.
Бег изначально это процесс индивидуальный, есть ты и есть дорожка и твое желание и упорство. Но в какой-то момент становиться скучно, монотонно наращивать время и расстояние надоедает (не всем, но зачастую) вот тут очень кстати могут оказаться любительские забеги, на них ты встретишь единомышленников, сравнишь себя с такими-же, сама старта атмосфера заряжает позитивом и ты уже начинаешь бегать не просто так а уже готовиться к следующему забегу. Но забеги редко, да и история эта зачастую не самая бюджетная. Что делать?
Ответ прост набери в поисковике 5Верст и зайди на сайт, возможно тебе повезло и в твоём городе есть этот дружеский еженедельный забег. Зарегистрируйся и прийди на старт, ты получишь общение, поддержку и советы кучи новых знакомых. Гарантирую, ты начнёшь ждать каждую субботу с большим желанием чем ортодоксальный иудей шаббат))). Тут нет медалек и подиумов, не бегут за личниками (точнее некоторые бегут и история стартов отслеживается, т.е. 5Верст может включить в свой план и продвинутый любитель), зато ты никогда не будешь последним, а море позитива и поддержки и чай с вкусняшками гарантированы.

5Верст. начать бегать и не бросить

Фото из официального ТГ канала 5Верст.
Всем бег и лёгких ног.
UPD1: Тут в комментариях интересуются,что делать тем кому бегать убеждения в собственном физическом состоянии не позволяют. Отвечаю: приходите ходить, адепты северной ходьбы неизменные и органичные участники мероприятия.

Итак, побежали!

397 постов1.5K подписчиков

Правила сообщества

Нельзя выкладывать селфи, регулярные записи тренировок со спортивных трекеров, за исключением необычных и с интересной историей.

И никакой политики.

Автор поста оценил этот комментарий

Скрепоносцы вылезли. 5.3 километра не пробовали назваться?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Вообще дистанция 5км., 5Верст просто как бренд звучит лучше. Избавься от зашоренности и стереотипности мышления.
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Сами избавьтесь от шор. Мне просто попридераться надо.

Кстати шоры придумали для бегунов аллюром, чтобы не отвлекались

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Понимаю, жирный тролль, а я теперь выносливый тролль, сам люблю адептов нутрициологии и подсчёта калорий в местном профильном троллить.
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Почему нет информации, что бег для лиц с ожирением противопоказан и должен назначаться решением врача?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я начинал бегать с ожирением 1 степени, у врача не спрашивал. Колени не болят, диагноз ожирение сняли через некоторое время.
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Молодой возраст, мутации колена (позволяющие бегать с ожирением) - это не повод думать, что так у всех.

Затраты энергии, общеукрепляющее действие бега сравнимы с ходьбой (Работа = масса * расстояние).

Вот брошу курить и такую телегу накатаю, что не заботитесь о колобках. Плюс жирный бегун на первой пробежке однозначно повредит колени и не придет на вторую. А на прогулку - придет, даже не обладая сильной волей

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Про молодой возраст спасибо, доля истины в твоих словах есть, я, честно говоря не показатель, меня бегать учили и технику ставили в СДЮШОР в стране которой нет. Мышечную память не пропьешь. Естественно нельзя грузить себя чрезмерными нагрузками, для начала активная ходьба, потом бег. Причем контролировать пульс. При избыточном весе от давления и пульса быстрее отрубишься чем колени угробишь, это так если вкратце. А так то на 5Верст и ходоки присутствуют
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Белые ходоки хоть? А то от них прикольней бегать, чем просто от старта до чая чпя с печеньками

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Вангую что ты от мордорских мордовских не убежишь.

показать ответы

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества