140 кг уродства

140 кг уродства Похудение, Фотография, Длиннопост, Лишний вес

Всю свою жизнь я была толстая,но это не мешало жить мне полноценной жизнью. Я была не чуть не хуже других детей,да толстая,да неуклюжая, но я всегда дружила со спортом. Моими любимейшими играми были футбол,клек,знамя,квадрат,достаточно энергозатратные и интереснейшии занятия. Я росла и вес мой тоже рос... Никогда не было проблем с мужским полом,поэтому свои лишнии килограммы я несла с достоинством. А если отбросить предисловия и поговорить на чистоту,я никогда не знала что такое стоп,я ела без остановки жирную пищу,любой небольшой стресс или волнение я заедала,я видела успокоение только в ней,в еде. Где -то подсознательно я боялась того,что мужчины будут мной пользоваться,я наедала пузико,чтоб стать отталкивающей для всех. Защитная реакция в виде саловой прослойки,а что? Оригинально. Мой максимальный вес всегда держался в пределах от 107 до 114кг. И я думала ,что это ужасно много. В прошлом году я набрала до 142 кг, что это было? Ад...гниющее тело ( место под животом ,образовывалась рана,которая гнила),отсутствие месячных, либидо снизилось до минимума, огромнейшие отеки,апное,отдышка,я чувствовала себя старушкой. За все это время я перепробывала массу разных диет,на многих вес сбрасывался,но потом снова возвращался,качели целые.

В прошлом году,после смерти отца у меня начался стресс,я попала в больницу. И тут началось. Я просто перестала есть,похудела на 41 кг и все бы ничего,но прошел год и вес снова вернулся,я просто отчаялась...

140 кг уродства Похудение, Фотография, Длиннопост, Лишний вес

Неделю назад я стартовала с весом в 141кг,сейчас он у меня 139.4. Маленькими шагами,но я начала свой путь... буду выкладывать достижения и питание,каждый день....🙏🤪спасибо за поддержку.

21
Автор поста оценил этот комментарий
Я к тому, что 1% от веса это просто пищевая или водная погрешность. Утром и вечером вес человека может отличаться на 1-3%. Я, когда худел, ставил для себя шаг в 5кг. Это маленький результат для того веса, что у меня был, но уже результат.
раскрыть ветку (1)
18
Автор поста оценил этот комментарий
Я понимаю все это прекрасно. ))) когда я сбросила 41 кг, я стабильно первые пару недель худела на 7 кг в неделю, потом вес стал снижаться медленее и последнии 5 кг,мне очень трудно дались,может поэтому я отчаялась,останлвилась,стресанула и стала опять наедать... я понимаю многое,читала литературу,есть примеры похудения знакомых и товарищей,но любой стресс и правильно пишут,как в том анекдоте,заснула,проснулась у холодильника с кастрюлей борща и не понятно как я там оказалась. Утрированно,но суть таже)))
показать ответы
16
Автор поста оценил этот комментарий
Автор, если дело дошло до анарексии, то продолжайте следить за сестрой, тк этот диагноз можно откинуть, только после 6 лет стойкой ремиссии.
раскрыть ветку (1)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Следим. ((( кушать она кушает и много ест,но признается иногда,что ей все еще кажется,что она толстая,а она щепочка.
показать ответы
1251
Автор поста оценил этот комментарий
Полезно и важно найти психолога или психотерапевта, и разобраться с расстройством пищевого поведения, научиться справляться с болью, стрессом и одиночеством не едой.
успеха тебе! Дорогу осилит идущий
раскрыть ветку (1)
81
Автор поста оценил этот комментарий
Я не одинока))) еслиб была бы одна давно бы похудела))). Причина думаю в детстве,мы не доедали нормальной еды. часто,было время когда суп протухнит,отец водичку сольет и на сале пожарит,мол кушайте детки. В деревне этого добра завались ( яиц и сала) . Потом в привычку вошло,есть жирное и жаренное. Сейчас я готовлю для своих детей и супы и каши и фрукты и овощи они едят,мама для нас если и готовила,то жирные наваристые супы ,каш не было. Бала жаренная картошка,пирожки жаренные и много жирного домашнего молока. Хоть и готовлю правильно,а пиивычка осталась,моя проблема в сладком,не ем я жаренное и жирное,как раньше,по после первых родов ( +40кг), после вторых тоже ( +40кг) ,еще и больная любовь к сладкому. Кстати,многие про гармоны пишут ,когда мне кололи гармоны я худела,а потом снова набирала. )) вот так вот
показать ответы
6
Автор поста оценил этот комментарий

Ой, да не переживайте. Всем на вас наплевать. У каждого миллион комплексов и никто дальше своего носа не видит.

Пальцем на вас тыкать и орать на всю улицу «смотрите, жирная» никто не будет.


Чем быстрее вы примите себя, тем быстрее начнутся изменения.


Я тоже жирный, 196см, 145кг. Тела своего не стесняюсь ибо могу переебать😜

раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий
))) я не тела стесняюсь,а то что на моих детейтыкать пальцем будут,ведь мои посты не только про похудение,но и про насилие которым я подвергалась в детстве. Не хочу чтоб моим детям об этом говорили. А на счет никто не тыкает пальцем,повезло вам. Мне тыкали,не давно,женщина лет 50,а я зашла просто за водичкой в магазин. И кстати жерщина сама не стройняшка была
34
Автор поста оценил этот комментарий

Я мужик с весом 135, но и с ростом 198. Так у меня вес может за неделю колебаться от 128 до 135.Во время активных тренировок выпиваю по 3 литра воды. Или утром покакал хорошо, например. Потому ТС советую конечно продолжать, но это пока абсолютно не результат.

раскрыть ветку (1)
24
Автор поста оценил этот комментарий
))) любой сдвиг,это результат,вопрос в том на сколько он хороший. Да не очень результат,но он держится,я не набираю плюсом еще,а так каждый день был плюс. Из положительного,я осознала что жирная и что в этом только моя вина.
показать ответы
12
Автор поста оценил этот комментарий

Попробуйте найти велосипед или велотренажер рассчитанный на такой вес.

С бассейном тоже не выйдет, по посту сразу видно что человек стесняется своего тела, а тут в купальнике на люди...

Ходьба на первом этапе идеальный вид спорта.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Не стесняюсь веса. Другие посты о насилии,не открываю лицо,не хочу чтоб детей моих тыкали. Я думала за басейн. На речку ходим по 12 км один раз в неделю,пробираемся через дебри без цивилизации). Но там я толком не плаваю,так как за детьми слежу. Их 2,я одна,страшно ,плавать оюа не умеют,маленькие...)))
показать ответы
289
Автор поста оценил этот комментарий
Такой вес - это следствие расстройств пищевого поведения, обязательно надо его лечить у психотерапевта. Пищевая зависимость - это не проще и не легче, чем алкоголь и наркотики. Только если можно совсем не пить и не употреблять, то совсем не есть - не получится. Есть даже анонимные группы поддержки для страдающих РПП. Можно похудеть и набрать заново, если не устранить причину. Можно так сделать даже неоднократно, но вы же не гармошка худеть-полнеть всю жизнь. Пока не научитесь грубо говоря думать как стройный человек, вес будет гулять. Одного образа жизни и диеты невероятно мало. Я знаю, о чем говорю. Так же я знаю очень многих, кто похудел бесповоротно, и много лет живет в стройном теле, но эти люди реально пересмотрели все свои пищевые привычки, все причины своего поведения, изменили его тактику в самых основах. Важно, что вы осознали проблему. Искренне желаю успехов.
раскрыть ветку (1)
26
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо за комментарий,вы во многом правы. Сестренка похудела более чем на 60 кг,сейчас она стройняшка,ест все что хочет и не полнеет, образ жизни такой же как до похудения, обмен веществ изменился сильно. Может это исключение,а в основном люди если возвращаются к преждним привычкам снова набирают,не знаю. Прошло около 3х лет,если не больше она не набрала,но она худела до анарексии,мы ее еле вытянули оттуда.
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий
Здоровья Вам! Напишите, что Вы в себе любите?!
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Мне нравится как я пою,мое лицо очень даже симпотичное,доброта,умение комуницировать с разными людьми, любовь к детям,творческие порывы,я люблю в себе многое. Но не люблю себя,пытаюсь полюбить.. я недавно заптсала песню с одним из знаменитых артистов,с помощью приложения специального,данное видео набрало много лайков и положительных комментариев,я скинула маме,помню как они с сестрой смеялись над моим пением и над моим голосом,до сих пор помню,как она сказала,что мой голос ее раздражает
.. Так вот,скинула я маме видео,говорю,мам смотри,людям нравится как я пою,а она мне,ну видишь потренировалась и получилось.я говорю,так зачем вы в детстве меня клевали...тишина...и так со всем,я вечно была не такая,не любимая и вообще лучшею меня не было ( не мои слрва),поэтому и любить себя мне тяжело,не умею,но обязательно научусь
43
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ты молодец. Я не стал выкладывать свои отчеты на Пикабу, но исходные данные такие. 137,5 на весах. Пересмотрел план питания, и выкинул из жизни все сладкое и мучное. Жаренную пищи сократил.  Снизил до минимума весь фастфуд( раньше 2-3 раза в неделю заказывал. Теперь 1 раз и то 10 раз подумаю а надо ли оно мне), начал трескать овощей. Занялся активно ходьбой - результат, через месяц 130,5. Вполне такой ритм сброса меня устраивает.

раскрыть ветку (1)
24
Автор поста оценил этот комментарий
Очень хороший ритм вы набрали🙏👍главное держитесь.
показать ответы
6
Автор поста оценил этот комментарий
Похудение, ужасный внешний вид... Это всё понятно, но, смотря на фото, меня больше всего убила фраза "Никогда не было проблем с мужским полом". Но как, Холмс? Я, конечно, понимаю, кого только не ебут, но там одни армяне что ли, были?
раскрыть ветку (1)
9
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий жестокий,но чтож. Мне не трудно ответить. Вы удивитесь,но нет не армяне ( не знаю почему вы именно к этой нации так относитесь). Обычные симпотичные парни. Первый муж спортсмен,с красивой фигурой,да и другие парни ничем не хуже были ( не обделенна мужским вниманием не значит что спала со всеми). Я просто получала подарки и принимала ухаживания,на улице подходили знакомится,я же не всегда была такая как на фото. Толстая да,но не на столько. Я думаю все зависит от характера и человека,может люди общаясь со мной не замечают физического уродства моего тела.
показать ответы
12
Автор поста оценил этот комментарий
Анорексия часто переходит в булимию. По себе говорю. Так что может быть, что она много ест и блюет потом. Тем более , что до сих пор ей кажется, что она толстая, значит, из головы не все проблемы ушли.
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Не замечали,но присмотрюсь,обязательно
показать ответы
18
Автор поста оценил этот комментарий
Посмотрите у меня пост был, я худела более , чем на 30 кг. Мне казалось, что я ем совсем немного. А потом взвесилась и давай реветь. А потом начала вести дневник питания и охренела ещё раз. Казалось бы, тут печенька, там печенька, что такого? А так и накапало у меня чуть не до центнера.
Я не желаю зла, я не злорадствую. Я лишь хочу чтобы Вы объективно смотрели на проблему.
Вы её узрели - это уже несомненный плюс. Давайте маленькими шагочками идти навстречу своему здоровью. Опять же, тут дали много советов. Попробуйте вести дневник, старайтесь повышать активность физическую умеренно, ищите специалиста, пусть ищут причину компульсивного переедания.
Главное, не вздумайте бросать!
Я желаю Вам удачи. Думаю тут Вам всегда помогут советом.
Успехов во всех начинаниях)
Все получится😉
раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий
🙏🙏🙏🙏😊благодарю... самое главное начать. 🌷
показать ответы
16
Автор поста оценил этот комментарий

Если нет проблем с гормонами, то основная причина - это еда, как бы банально не звучало, но надо меньше есть, следить за питанием, и считать калории. Все диеты могут идти в жопу, если вы съедаете в 10 раз больше нормы.

Но организм требует еды же...и тут его нужно обманывать, есть по чуть чуть, а не сразу нажираться. А вечером на ночь лучше ложиться спать, тогда голод не чувствуется.

Вообще самое лучшее средство для похудания, что было у меня - это отсутствие зарплаты)) целый год нет денег чтобы покушать и вуаля! Ты питаешься раз в день какой-нибудь лапшичкой или пьёшь пару раз в день чай в течении двух суток и худеешь даже когда худеть некуда.

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
На счет гармонов не знаю . Буду проверять. А пока буду калории считать и продолжать ходить по 6-10 км, мне не сложно. ))) главное не нервничать и все получится.
показать ответы
35
Автор поста оценил этот комментарий
Ну какие гормоны? Хлебобулочные?
Это знаете, когда говорят, что поправляются из-за приёма оральных контрацептивов на 20 кг, из-за инсулинорезистентности и тп.
отекать можно ну на 2 кг, ну на 5 мксимум думаю.
Когда вес под 150, тут на лицо проблема с питанием. Возможно тс компульсивный едок. Чуть стресс и сразу жевать. Ей дельные советы дают. Надо следить за тем, что ешь, а уж все сбои, в том числе и гормональные - это следствие неправильного питания, а не причина его набора.
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Со всем согласна,кроме отеков,у меня когда сходят отеки ,на весах -7 кг. Отекают ноги,лицо и живот. А так да,вы правы ,проблема большей степенью в еде,стресс заедаю сладким.
показать ответы
5
Автор поста оценил этот комментарий
Я весила 107 кг при росте 160!Вы справитесь.Все получится!Это трудно,но здоровье того стоит)Держитесь!!!
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
❤️🙏
1
Автор поста оценил этот комментарий
@PamParamPampucha, вам надо понять что диета/пп/ограничение себя в еде это на всегда если вы хотите похудеть и быть в другом теле. Ещё не мешало бы в спортзал пойти.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Пойду,не все сразу. Я одна работаю в семье,готовка,уборка, дети,все на мне,муж играет в компьютерные игры и ничего не делает,уволился.Пока нет времени на спортзал,иначе я упаду. С детьми заниматься то тоже нужно,дочь творческая личность,это не 5 минут,в сутках к сожалению всего 24 часа(((. Стараюсь с ними вместе заниматься,дома и ходить больше. 😌уххх,сил мне🤪
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

А возраст и рост какой?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
30 лет, рост 165
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Напишите, какой рост? А то интересно, какая у Вас норма веса должна быть.
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
165 рост. )
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Автор, а можно Вас спросить: как то анализировали почему набрали вес после - 41кг?
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Да,пыталась анализировать. Стресс,ответственность,жалела себя, заедала все... целый день не ела,работа,дети,домашнии дела,потом на ночь по максимуму любимых вкусняшек. Муж не виноват,виновато мое отношение к этой ситуации. Он уволился,в компьютере сидит,а я все тяну,это меня убивает.... я даже в туалет не могу сходить ( извините за подробности), ко мне в дверь начинают стучать по очереди дети и муж... типо все у тебя в порядке? На меня свалилось все,свою обиду и ничтожность заедаю... это ничья вина,только моя
показать ответы
34
Автор поста оценил этот комментарий
желаю удачи, но подзаебали посты в которых нет результатов, только обещания, зачем это выкладывать? вдруг вообще не похудеете
раскрыть ветку (1)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Для того и выкладываю,чтоб не сорваться,а пройти до конца. Стыдно будет перед читателями останавливаться на пол пути. Этот пост ознакомительный,начала я с осознания проблемы .
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Шапочка и очки и никто не узнает 😎

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
😁😁😁😁😁угу,конечно,с моими татуировками и моей фигурой. Я как маятник,все узнают)))
5
Автор поста оценил этот комментарий

"Где -то подсознательно я боялась того,что мужчины будут мной пользоваться,я наедала пузико" да точно, во всем виноваты мужчины.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
🙏во всем виновата только я,но неоднократное насилие в мою сторону,тоже дало " плоды". Я стала боятся быть красивой,стройной и зоровой. Ведь на такую жирдяйку никто не посмотрит, не изнасилует не тронет. Как - то так.
8
Автор поста оценил этот комментарий
Да, вот кстати и гормоны тоже не грех проверить. Но чаще РПП. Вначале полное обследование, потом при необходимости лечение, психотерапия и т.д.
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Гармоны возможно,но там маленькая доля вероятности , рпп. А так да,все равно нужно проверится
1
Автор поста оценил этот комментарий
Автор, поддерживаю, молодец! Мне 35, сама за полгода похудела на 10кило с 90 до 80 при росте 170,считая калории в приложении фатсикрет. Питаюсь в обед в столовой, забиваю готовое блюдо примерно, на таком весе ещё точность не имеет большого значения. Тяжело первое время, взвешивать лень, но через пару недель привыкаешь. Кайф видеть на весах прогресс. Но быстро худеть вредно для здоровья, эндокринолог советовала не более 3кг в месяц без стресса для организма. Спортом не занимаюсь, только хожу пешком по 15 тысяч шагов в день. Важно набирать необходимое количество белков в день, это хотя бы по 1 единице на 1кг веса, чтоб не уходили мышцы вместе в весом. Удачи Вам!
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю🙏
1
Автор поста оценил этот комментарий

Не за что. К сожалению, я делала много ошибок на своем пути. Например, мне казалось, что самое главное именно сбросить лишние килограммы, причем чем быстрее, тем лучше. И совершенно не думала, что организм может не успеть перестроиться, нарушатся обменные процессы. Почему кардиологи настаивают именно на 2-х кг в месяц? Потому что при потере веса со скоростью больше 4-х вместе с жиром гарантированно будут теряться и мышцы, а сердце - это мышечный орган, следовательно стенки и перегородки будут истончаться. Нам это не надо. Посмотрите, от чего умерла Руслана Писанка, которая принимала участие в какой-то программе по похудению, и таких, как она, достаточно много.

Все изменения вводите постепенно: месяц просто привыкайте к новому образу питания. В следующем месяце вводите безопасные упражнения, не для похудения, а для поддержания тонуса мышц, чтобы организм не сжигал их, это в основном силовые упражнения. Для плавности движений во время выполнения упражнений рекомендую приобрести эластичную ленту (эспандер), потому что чем выше вес, тем больше нагрузки на суставы и связки, а лента позволит предотвратить травмы. Параллельно с введением упражнений я бы начала дополнительную работу с кожей и лимфой: купите щетку из натурального ворса для сухого массажа и перед душем каждый день начинаете энергично растирать сухую (!) кожу снизу вверх круговыми движениями. Схемы такого массажа можно найти в интернете, суть там проста - двигаться по направлению тока лимфы. А потом душ, после душа желательно намазаться любым увлажняющим кремом или лосьоном, можно самым демократичным, на первом этапе и этого будет достаточно. Если есть растяжки, можно добавить в крем растолченную таблетку мумие.

Если захотите со мной связаться: federmaska@list.ru

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
❤️
1
Автор поста оценил этот комментарий

я осознала что жирная и что в этом только моя вина
Это вы зря. Нет смысла винить себя. Думать надо про то, что вот у вас такой стартовый вес и принять это как данность, без копаний в прошлом и себе. Распланируйте процесс похудения, врачи говорят о том, что для сердца, например, оптимально терять 2 кг в месяц, не кардиологи оптимальной скоростью считают потерю массы до 4 кг.

Заодно пересмотрите продукты, которые вы едите обычно, количество пищи за один раз и замените на данном этапе вредное на менее вредное, а порции уменьшите на 20%.

Есть ещё один вариант: едите, как обычно, но записываете и подсчитываете общий калораж за день. Это нужно делать хотя бы в течение 3-х дней. Высчитали среднее общее количество калорий за день, можно переходить к собственно похудению. Доказано, что уменьшение калоража на 20% от привычного запускает механизмы похудения. Неделю держитесь просто на снижении калоража. А потом начинаете смотреть соотношение белков, жиров и углеводов в рамках сниженного калоража. И так постепенно переходите на более здоровое питание.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Один из самых полезных комментариев. Спасибо огромное.
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Удачи Вам со здоровьем и снижением веса. Я вешу ровно в два раза меньше и тоже борюсь с лишним весом. Рост чуть ниже.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю. У вас тоже все обязательно получится🌷
1
Автор поста оценил этот комментарий
О, у меня весы такие же. Со 116 скинул до 88.
Дело конечно не в весах, там причины печальные были, но, сейчас мне норм.
Желаю и вам достигнуть своего норма
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю🙏
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я подписалась, чтоб поддержать твой вызов. Мы смотрим на тебя. Пути назад нет)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю)) на то и расчитываю,что теперь на меня смотрят люди и пути обратно нет...
1
Автор поста оценил этот комментарий

Посмотрите на ютюбе канал FreshLife28 - может там найдете мотивацию) Ещё бы советовал доктора Берга - у него много информации про интервальное голодание, кето-диету. Сам 9 дней сидел на интервальном голодании по схеме 16-18/6-8, ел с 7-9 до 15. В первый вечер терпел, во второй полегче было, в третий вообще не хотел есть, а дальше ещё легче пошло. По факту - это всего лишь привычка, есть постоянно, от которой можно и нужно избавляться. Интересна эта тема даже не для сброса веса, а тем, что это полезно для здоровья. Легко не будет, но это реально работает - результат зависит полностью от вас! Удачи!

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю за советы,обязательно посмотрю🙏
1
Автор поста оценил этот комментарий

ХУдееей, млять, я знаю что закон ломоносва существует, и если ты похудеешь, то я наконец-то чуть наберу ))

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
😁😁😁😅
Автор поста оценил этот комментарий
Какой возраст?
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Я сам не худой так же пытался диетами похудеть но толку 0.

11.8 будет операция по уменьшению желудка так сказать мой первый шаг к сдоровой жизни и спорту
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
А как вы решились на операцию? Я попробую сама похудеть,но просто интересно
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Да, подумайте о своих детях. Ведь если что-то с вами, не дай Бог, случится, то за вами, элементарно, будет невозможно ухаживать. Как ваш муж с его весом сможет вам помочь?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Никак. Да и я скоро не смогу сама себе помогать если не остановлюсь и не прекращу жрать
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

ну всё, мотивирующих комментариев начитались, вдохновились, и можно снова в kfc

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
🤪я в кфс ни разу не была.. может и к лучшему,а то вместо 141 весила бы 200😒
3
Автор поста оценил этот комментарий
Могу вам лучшую мотивацию дать. Моей свекрови 70 лет, вес 170. Сейчас еле передвигается, стёрлись позвоночные диски, таблетки от боли в спине ест горстями. И вроде она мне всегда говорила, что сладкого много не ест и вообще много не ест. Но, блин, все жареное, со всего масло капает. В салатах ппц сколько майонеза. Я ее еду вообще не могу есть. У нее, видимо, всегда была склонность к полноте, но своим питанием она просто себя убила. Передвигаться тяжело, еле ходит, одышка постоянно. Спина болит. С ужасом думаю, что будет, если она сляжет. Одно дело - ухаживать за стариком, условно говоря, 70 кг. А со 170 что делать??
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я жаренное не очень. Но вот копченное и сладкое((( к сожалению люблю. Вот и я иногда задумываюсь,мой муж весит 55 кг при росте 170см, если со мной что случится,как она мне сможет помочь? Я же кусок сала😔. Стыдно перед детьми,первый раз для дочки похудела,чтоб у нее была красивая мама,но почему все пошло наперекосяк и почему я стала сново обьедаться не пойму,наверно это зависимость
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Капец ты жирная.........


.
.
.
.
Это мотивация если что.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
😁спасибо. А то я сама не вижу)))
1
Автор поста оценил этот комментарий

И такой совет ещё. Не смотрите на весы. На первых порах они расстраивают, плюс по факту не информативно (гормоны, изменение погоды и т.п).

Ориентир это показатели крови, регулярные прогулки с зарядкой, и маааааленькие замены еды, как я уже писала. А!!! Вода!!! Забыла, извините. Купите бутылку для воды, самую красивую! И пить. Сначала 0,5 в день, потом больше.


Плюс измените посуду. Возьмите меньшую тарелку.

Я вообще купила себе детские тарелки для похудения) вообще покупка нового в данной ситуации будет для Вас таким маленьким помощником: "у меня новая жизнь. С новой тарелкой, бутылкой для воды. В ней есть зарядка и прогулки. В ней на одну вафлю в день меньше!"

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо за советы🌷👍. Постараюсь все учесть
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

1. Без психолога все диеты херня, работать не будут. А то тут даже заголовок кричит о проблемах в этой сфере.


2. Анализы крови гораздо показательнее, чем весы. Сдаем анализ: гуглим, чем этот показатель плох. Соображаем, что детям больная мать не нужна + скорая вас даже не поднимет, если что. Это мотивирует больше, чем весы. Дальше находим денег на диетолога, не пытаемся самостоятельно играть в диеты. Мотивация должна быть здоровье!


3. Меняем круг общения. Всем, кто говорит, что худеть не надо - до свидания. Все, кто при Вас жрёт как не в себя, зная, что вы на старте диеты и вам морально тяжело - до свидания.


4. Как уже писали - полная замена образа жизни. "Сейчас посижу на диете" не прокатит. Потом вы нажрёте всё обратно, как обычно. Гуляйте, блин. Поставьте трекер шагов. Начните с 3000 в день, но ОБЯЗАТЕЛЬНО. Без скидок на погоду, отсутствие компании и занятость. На прогулку время должно быть железно каждый день. И увеличивайте норму шагов на 200 каждую неделю.

+ каждый, вот прям реально, каждый день зарядка. Старайтесь делать в одно и то же время. Короткую и простую. Я делаю по приложению в андроид "подтянутость за 30 дней". Чтобы приходило оповещение. Но вы можете как угодно это реализовать. Но обязательно.

! Образ жизни должна поменять вся семья. Т.е теперь для вас всех прогулки и спорт это такая же обычная штука, как сидеть с телефоном.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
))) я не могу сказать досвиданья,детям и мужу))). А так все правильно,все по факту,спасибо🙏
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я всегда при росте 182 см весила 76-78 кг. Многовато, но у меня реально широкая кость. И все бы ничего, но хотелось же стать моделью. К 22 годам я созрела и стала худеть. Пропила морозник( никому не советую, он ядовит). Тогда он в моду вошёл, целая система была. Похудела до 70 кг. Стала сокращать количество еды. До одного раза в день, какой-нибудь салат. Похудела до 64 кг. Моя семья была в шоке. Кости выпирали везде. А мне нравилось. В этом весе я прожила до 26 лет, пока не вышла замуж и не забеременела. Во время беременности набрала 30 кг. Стало 94. Самое печальное, что после родов вес остался. Я долго кормила грудью, старалась питаться полноценно, а потом уже сил не хватило взять себя в руки. Мужа подвела, он ведь влюбился в 64 кг, а жил с тётенькой под сотку. Время идёт и вес мой потихоньку растёт. Сейчас мне 40, а вес уже 107. И я, когда читаю такие посты, я очень хочу тоже похудеть. Конечно, не до 64, мне это уже не нужно. 80 кг моя цель. Я поняла, что главное это себя замотивировать. Захотеть. Будем работать над этим. Все у нас получится.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
))) у меня было два мужа,оба пришли в мою жизнь,когда я была толстая. Первый ушел, к женщине на 14 лет его старше, я была 107 кг,а женщина около 150 и с 9 размером груди,все время пытался меня откормить еще больше. Второй муж говорит что любит,рядом,но что- то не верю я в любовь таких обьемов. Тем более он красивый,стройный,как с обложки журнала,не комплексую,а просто не понимаю
1
Автор поста оценил этот комментарий

Достаточно перестать жрать и начать есть правильную еду, наполненную белком и клетчаткой, не забывать про завтрак, хороший и плотный завтрак, залог успеха всего дня, ну и физ нагрузка ежедневная, через не могу, поднимать сраку и гулять. Забыть про лимонады, кофе, чай, только вода, хочешь зеленый чай, воспринимай это как перекус

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Это конечно все верно. Я не отговариваюсь,просто хочу чтоб все поняли,я живу в семье,где всем все можно без ограничений и я единственная кто умеет готовить,еслиб вы слышали сколько негатива я получаю при правильном питании,так как никто кроме меня не считает нужным так питаться,у них же нет лишних кг. +свекровь вечно что- то не полезное приносит,говорю ей что не нужно,спасибо,мы такое не едим... она отвечает,что сын ее ест😔. Поэтому моя борьба начинается с домочадцев. Опять стрес от их криков и слез... ну ладно,справимся
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

А к врачу ходили? какая причина? У меня конечно такого привеса от отеков не было, поменьше, всего пару кг. Но тоже тяжело было, ноги и руки просто огромные были.По назначению врача пью курсом Верошпирон. Он выводит лишнюю жидкость и перестала отекать.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Не была у врачей. Я из деревни всегда врачей боялась. Но нужно сходить. Сижу с ребенком на больничном,как он выздоровит обязательно схожу.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Тоже хочу пару слов в поддержку вам написать) Вы молодец, у вас всё получится!
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
🙏🙏🙏благодарю за добрые слова поддержки
2
Автор поста оценил этот комментарий
Все подучится!
У меня пик был 129кг, просто без слез не взглянуть в зеркало. Сейчас уже пару лет вес не поднимается больше 85кг, 46-48 размер. Заняло пару лет.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
👍👍👍🌷🙏
Автор поста оценил этот комментарий
Не в обиду автору, но вот это вот "чувствовала себя старушкой, одышки, отеки" я почувствовала при наборе веса с 60 до 70, и где-то в мозгу сработал инстинкт самосохранения который сильно убавил аппетит.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Один человек никогда не поймет другого. Я тоже не могу понять ,например алкашей и наркоманов,потому что никогда не была в их шкуре и не проходила их жизнь... когда вес был 120 кг я вела активную половую жизнь, на ноги я вес могла поднять 80 кг,ходила в тренажерку пару месяцев до беременности. Сейчас при весе таком большом по 5 км с сыном на руках ,а он 15 кг весит.я не хвалюсь,просто вес мне стал не так давно мешать,до этого я вела активный образ жизни... 😔
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ты сможешь. Я верю.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо😊
1
Автор поста оценил этот комментарий

Желаю удачи! Все в твоих руках!

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю
1
Автор поста оценил этот комментарий

Постою рядом, буду болеть за вас.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю🙏
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Еба, да ты не толстая, ты жирная. Пузо в руки и бегом худеть!

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
🤣уже,пузо в руках.
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Для мотивации попробуйте посмотреть передачу «я вешу 300 килограмм»
Там подробно показывают как существуют люди с большим весом
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
К сожалению не мотивирует,смотрела(((. Меня моттвируют видео где люди прыгают с парашюта,где ходят в походы,я тоже так хочу и скоро у меня получится... надо только взять себя в руки
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ваш враг всё то, что сладкое - фрукты можно.

Двигаться побольше.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
🙏благодарю
1
Автор поста оценил этот комментарий

побольше гулять, сахар исключить и всё мучное,соусы и тд тоже нафиг. кушать больше овощей, белка. можно даже не ограничивать поначалу, все равно много не влезет.удачи

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
🙏спасибо за совет
Автор поста оценил этот комментарий

А я наоборот как палка. Худой. Вес при росте 167 всегда 45 кг. Думаете я не старался исправить это, года 3 безумно работал. А ем очень много, могу за вечер 1 кг мясо съесть и потом ещё. Торты сьедаю за день. Выпечку обожаю. Каждый день ем очень много всего. Употреблял даже стероиды, но и не помогло. Глистов нет, кровь чистая, и здоровье идеальное. Выполняю пресс 80 за минуту, 30 раз подтягиваюсь, бегаю быстро. Даже кубики есть. Прибавлял пару кило, потом опять значение до 45 спадало. Не один врач и тренер в качалке не помог. Уже расстроился, и перестал парится. Пофиг, будь собой. В случае автора, как не есть. Это самое интересное в жизни. Какую только еду не покупаю, от фисташек и сухариков до колбасы и шашлыка.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
))) . У меня муж тоже сильно худенький был,набрать не мог никак😅😁после свадьбы все изменилось... с 54 кг он набрал до 70,свекровь ненарадуется... 😅. Так что всему свое время( шутка). А если честно,если организм здоров,зачем что- то менять? Все люди прекрассны,у каждого своя изюминка,не нужно стеснятся себя и своей природы... в моем случае речь идет о здоровье и аачестве жизни...
2
Автор поста оценил этот комментарий
Почитайте про интуитивное питание, я на нём похудела здорово и не набираю. Ну лучше за психологической помощью, в этом нет ничего стыдного.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
👍👍👍
1
Автор поста оценил этот комментарий
Дорога тс! Не призываю Вас ни к чему, только делюсь своим личным и опытом моих близких знакомых. Лично у меня была проблема со сбросом веса, только максимальный у меня был 90 кг. Но он никак не хотел уходить, я считала калории, считала кбжу, занималась спортом, но вес уходил очень неохотно и возвращался более охотно. Ходила по врачам, приносила свои дневники питания, а они всё-равно говорили, что надо меньше есть. Причём, я ела все как мне прописывали. Со здоровьем особых проблем не нашли, гормоны только немного шалили, но не критично по словам врачей. Как-то раз увидела рекламу в соцсетях на кетогруппу и подумала, почему не попробовать. Ведь я особо ничего не теряла, а там можно было есть жир, который мне врачи очень сильно ограничили, но при этом мое состояние здоровья ухудшалось, а вес рос. Ну и стала я жрать яйца с беконом, а вес мой вдруг стал падать. При этом я была сытая. Я тогда избавилась от 10 кг за месяц, не ограничивая себя в сытости. Наедалась до отвала и стройнела. Не советую переходить к кето без должных знаний (нам их давали). Потом ко мне присоединился мой муж и постройнел ещё быстрее, при этом избавился от аутоиммунной болячки (вот уже 3 года не проявляется, а раньше 2 раза в год минимум). Сейчас уже вся моя семья, родители и часть друзей на низкоуглеводном питании (не едят сахар и муку и другие злаки).
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
🙏🙏🙏👍
1
Автор поста оценил этот комментарий
Горе диетологи идёте нах.. й со своими дефицитом каллорий и т. Д.
В первую очередь анализы, АНАЛИЗЫ!
Во вторую очередь эндокринолог.
в третью очередь психолог.

Далее по горе диетологам, " Белковая диета вредна для печени" Сук@! Ты живёшь сука не в Альпах и не в горах Швейцарии! Сейчас сука всë вредно! В Москве дышать вредно.
Комментарий про шунтирование, просто рука лицо..... , вы хоть исследования читали, почему люди вес сбрасывают? Да похудеете но не из того что уменьшился желудок, а потому что удалили часть желудка который вырабатывал гормон.

Есть кучу лекарств (БЕЗ РЕКОМЕНДАЦИЙ ВРАЧА НЕ ПРИНИМАТЬ) которые реально работают и я говорю не олёгком эфекте l карнитина, и не отежелом эфекте стероидах, а именно о лекарствах.
-метформин
-йохимбин
-редуксин
-ксеникал
-урсосан и прочее список длинный что помогает более, что то менее.

+ худеть и правильно питаться нихрена не дешего(, если девушка автор, лайкнет, свяжемся подскажу что делать поочерёдно.
Ps за год скинул вес со 145 до 115, из них чистого жира 20кг, остальное вода и и мышцы(но их минимальное колличество)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Молодая, сбросить вес получится, главное не останавливаться.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю за поддержку
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Соболезную смерти отца! Желаю, чтоб дороги в твоей жизни сложились удачно, и ты осуществила задуманное ❤️

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю🙏❤️
Автор поста оценил этот комментарий

Как вариант, можете записать всё что кушаете в течении недели и выложить сюда.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Записываю)) на сегодня сделала пост об этом
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Удачи!!! Всё получится🙏
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)🙏
1
Автор поста оценил этот комментарий
А где традиционная,после подобных фото, бонусная nsfw "клубничка" в комментах ? А если серьезно,то успехов в похудении и здоровья. Ты молодец,у тебя всё получится))
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Не надо так. Ваше похудение это долгая перспектива, за 2 месяца не похудеете. Похудение не должно приносить страдание, а оно у вас будет.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Я постараюсь не страдать и отвлекаться на что- то интересное,чтоб отвлечься от поедания колбасы. Знаю ,что процесс не быстрый и что предстоит многое пройти. Я просто попыталась пошутить) видимо неудачно.
Автор поста оценил этот комментарий
Ну и почитал ваш пост о питании, это тихий ужас.
так можно сдохнуть через 2 недели.
вы не понимаете основные принципы питания. Худеть как сникерсе можно, так и траве с улицы.
Поэтому, читайте спортивные форумы. Не мамба.ру и т.п., а именно спортивные профильные форумы, например стилфактор.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
🤪😁постараюсь не сдохнуть))) через две недели буду вас ждать в комментариях живая и чуточку уменшенная))
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Шутки про лицо уже были?))
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Угу)))
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ебашь, у тебя все получиться. Ты молодец! Главное упорство и систематичность. В один день вес станет, но не ссы! Надо ебашить! Главное: помни про Здоровье. Не рви жилы, ещё раз: главное упорство и систематичность. Ну и сиськи сбрось, как похудеешь. Надо будет сравнить, сильно уменьшились или нет.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
🤣🤣🤣😒
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Дело в том, что все индивидуально. Я ем по 3-4 тыс. килокалорий. в день. Полностью здорова, но просто такой организм. См. фото. Мне 34, двое детей естественная беременность и роды. Вес не менялся с 14 лет (небольшие колебания вниз в период стресса). Надо искать свою норму. Ваш коммент с рекомендациями считаю самым адекватным. Тоже придерживаюсь такого мнения, но с поправкой на нужды организма, надо учиться его понимать. Меня постоянно пичкали едой, пугали и унижали, незнакомцы говорили глистов вывести и пр. Пока я сама не доперла, что у меня не жира дефицит, а мышц. А ведь мне даже врачи запрещали тренировки. Плюнула и стала заниматься. Набрала почти 3 кг за два месяца (изначально вес не превышал 42, сколько бы я ни ела, поэтому для меня результат шикарный). А тут женщине говорят, что 1,5 кг не результат. Да это прекрасный результат и динамика! Дальше ещё лучше пойдет. Всем любви к себе. Она не от веса зависит и не от чужого мнения. Только тот, кто ненавидит себя, может позволить себе унизить и обесценить другого.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо вам за добрый комментарий. 🙏.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я всегда при росте 182 см весила 76-78 кг. Многовато, но у меня реально широкая кость. И все бы ничего, но хотелось же стать моделью. К 22 годам я созрела и стала худеть. Пропила морозник( никому не советую, он ядовит). Тогда он в моду вошёл, целая система была. Похудела до 70 кг. Стала сокращать количество еды. До одного раза в день, какой-нибудь салат. Похудела до 64 кг. Моя семья была в шоке. Кости выпирали везде. А мне нравилось. В этом весе я прожила до 26 лет, пока не вышла замуж и не забеременела. Во время беременности набрала 30 кг. Стало 94. Самое печальное, что после родов вес остался. Я долго кормила грудью, старалась питаться полноценно, а потом уже сил не хватило взять себя в руки. Мужа подвела, он ведь влюбился в 64 кг, а жил с тётенькой под сотку. Время идёт и вес мой потихоньку растёт. Сейчас мне 40, а вес уже 107. И я, когда читаю такие посты, я очень хочу тоже похудеть. Конечно, не до 64, мне это уже не нужно. 80 кг моя цель. Я поняла, что главное это себя замотивировать. Захотеть. Будем работать над этим. Все у нас получится.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Мама морозником отравилась((( давно,я маленькая была.
Автор поста оценил этот комментарий

блин... а у меня вес сразу вниз пошел, как я начал ходить по 10 км и более

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
У меня вес сдвигался,когда я 3 дня не ела,потом садилась на гречку +курицу+ капусту. Наверно прийдется снова на эту диету садится,с нее хоть больше всего без срывов продержалась
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий

ходи в день по 10 км и удивишься

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Хожу от 7 до 12 км. На работу и с работы,но пройдя столько начинаю есть... еще больше есть😔😔😔😔
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Удачи вам, в этом нелёгком деле, я и худела и набирала, знаю, что это за качели)) держитесь!
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю за поддержку.
Автор поста оценил этот комментарий
Так значит не хватает в организме гормонов то)) проверяли ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон и прочие?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Не проверяла. Занималась детьми. Сейчас буду бегать по врачам... хочу не доживать,а жить. Ведь я еще молодая,а ощущения как будто мге лет 90
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Мне хорошо помогло белкое питание. Сладкое заменил творогом, вместо жаренного запекал в духовке или жарил без масла, если яичница. Менял питание плавно, вначале вечером убрал все вредное, через время поменял питание в течение всего дня. Калории я не считал, но и по 10 яиц за раз я себе не готовил.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Очень хороший совет👍. Помогает,пробывала.жаль что после похудения не смогла удержать вес.
показать ответы