Спорт против рака: бывшие онкопациенты ломают стереотипы
Светлана с инструктором Ириной Мартыновой во время тренировки
Вернуть физическую активность в жизнь людей, которые прошли лечение от рака, – цель проекта «Спорт ради жизни». Сломать стереотип о том, что физкультура и спорт опасны для онкопациентов, напротив – показать на примерах участников проекта, что занятия спортом улучшают не только самочувствие, но и состояние здоровья.
Один из критериев отбора в проект – человек должен быть в ремиссии. Желающих участвовать было больше 70, среди них и люди, которые проходят лечение от рака сейчас. По этой причине часть заявок отклонили. Сейчас к тренировкам приступили 40 человек, все – женщины от 36 до 70 лет. Для них разработаны индивидуальные программы тренировок фитнесом, плаваньем и цигун под руководством профессиональных инструкторов.
Еще 12 человек смогут заниматься плаваньем и цигун с тренерами, но без индивидуальной программы.
«Рада, что попала в проект. Знаете, мы, онкопациенты, даже после выхода в ремиссию очень осторожно относимся к спорту. Во-первых, есть объективные ограничения. Во-вторых, мы сами порой боимся и находим себе «отмазки», – делится участница проекта Светлана Беседина. – Моя первая тренировка в зале длилась два часа. Если честно, до этого я вообще в зале не занималась. Инструктор постоянно объясняла, что и как делать, контролировала, следила за мной из других уголков зала. Подбадривала, с шутками, с позитивом. Я думала, что после таких интенсивных занятий буду уставать. Пока, наоборот, чувствую бодрость, и это вдохновляет!»
Светлана на тренировке в зале
Руководитель спортивного центра «Адреналин», тренер проекта Ирина Мартынова говорит о большой самоотдаче участниц:
«Они все делают с жадностью, мотивации хоть отбавляй – в этом бы им позавидовали даже мои клиенты. Не нужно заставлять кого-то работать, наоборот, приходится иногда притормаживать. Думаю, благодаря такому настрою у участниц все получится именно так, как они хотят. И главное, чтобы внутри большой команды эти 40 человек друг друга поддерживали. И остальным показывали своим примером, что жить нужно красиво и полноценно», – уверена тренер.
Проект «Спорт ради жизни» инициировал омский благотворительный фонд «Обнимая небо» при поддержке Фонда президентских грантов. В сентябре для участников начнутся занятия в бассейне и практики цигун. Проект продлится до марта 2025 года.