NatashaOmsk

Тест Мюрнстенберга - это нейропсихологическое исследование, которое используется для оценки функции памяти, внимания и выполнения сложных инструкций у пациентов с подозрением на деменцию или другие когнитивные нарушения. Не стоит путать Гуго Мюрнстебрега с его американским коллегой, жившим на полвека позже. Оба работали над тестами на внимание, но Гуго из Германии был первым.

Вообще Гуго занимался психологией труда, и тест "спрятанных слов" был одним из тестов на внимательность кандидатам, где требовалось внимание и концентрация. Со временем он был усовершенствован, и теперь мы его знаем именно в таком варианте. Пример тестового текста ниже.

Инструкция к тесту: Среди буквенного текста, представляющего собой случайные последовательности букв, имеются слова. Задача испытуемого — просматривая строку за строкой, как можно быстрее найти эти слова. Найденные слова помечаются (подчеркиваются). Искать следует существительные в именительном падеже единственного числа без использования специфических терминов и аббревиатур; если слова пересекаются или входят друг в друга, то используют слово наибольшей длины. Время тестирования лимитировано. Методика направлена на определение избирательности внимания. Экспериментатор фиксирует время выполнения задания, количество найденных слов, количество слов, неправильно воспринятых испытуемым, количество слов, неправильно подчеркнутых, и количество слов, которые подчеркнуты сверх нормы. Время выполнения задания — 2 минуты.

Если ваш близкий болен деменцией или вы только подозреваете начало болезни и не знаете, как быть, приходите к нам в благотворительный фонд "Обнимая небо", город Омск (пр. Космический, 97, тел. + 7 (3812) 48-46-25). В рамках проекта "Не забывай" мы расскажем вам о деменции все, что знаем сами. И обязательно поможем.

Иногда только аргумент "ваше давление - путь к деменции" заставляет пожилых людей начать лечение гипертонической болезни. Как давление приводит к деменции? Разрушая стенки сосудов головного мозга, оно так и называется - сосудистая деменция.

Снижение артериального давления может быть достигнуто с помощью различных методов, включая изменения образа жизни, лекарственные препараты и физиотерапию. Ниже приведен список десяти способов снижения артериального давления:

1. Снижение соли в рационе: Соль может вызывать задержку жидкости в организме, что приводит к повышению артериального давления. Рекомендуется ограничивать потребление соли до 1500-2300 мг в день.

2. Увеличение потребления калия: Калий помогает уменьшать натрий в организме и расслабляет стенки сосудов, что может снизить артериальное давление. Питайтесь продуктами, богатыми калием, такими как овощи, фрукты, орехи и бобы.

3. Увеличение физической активности: Регулярная физическая активность помогает улучшить кровоток и снизить артериальное давление. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями минимум 150 минут в неделю.

4. Ограничение потребления алкоголя: Алкоголь может вызвать повышение артериального давления. Рекомендуется ограничивать потребление алкоголя до 1 драхма (8 граммов) в день для женщин и до 2 драхм (16 граммов) в день для мужчин.

5. Ограничение потребления кофеина: Кофеин может вызывать временное повышение артериального давления. Рекомендуется ограничивать потребление кофеина или перейти на декофеинизированные напитки.

6. Увеличение потребления продуктов, богатых антиоксидантами: Антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E и полифенолы, могут помочь снизить артериальное давление. Рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи, овощи и зеленый чай.

7. Уменьшение стресса: Стресс может вызвать повышение артериального давления. Рекомендуется использовать методы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание и регулярные прогулки на свежем воздухе.

8. Увеличение потребления магния: Магний помогает расслаблять сосуды и снижать артериальное давление. Рекомендуется употреблять продукты, богатые магнием, такие как орехи, семечки, бобы и зелень.

9. Прием лекарственных препаратов: Если изменения образа жизни не приводят к улучшению артериального давления, могут быть назначены лекарственные препараты, такие как диуретики, блокаторы кальциевых каналов, антагонисты рецепторов ангиотензина-2, бета-адреноблокаторы и ингибиторы АПФ.

10. Применение физиотерапии: Некоторые методы физиотерапии, такие как акупунктура, массаж и биологическая обратная связь, могут помочь снизить артериальное давление. Однако, результаты исследований в этом направлении противоречивы, и необходимо продолжать изучение эффективности таких методов.

Важно отметить, что перед применением каких-либо методов снижения артериального давления, включая лекарственные препараты и физиотерапию, следует обсудить это с вашим врачом или специалистом по гипертонии.

Если ваш близкий болен деменцией или вы только подозреваете начало болезни и не знаете, как быть, приходите к нам в благотворительный фонд "Обнимая небо", город Омск (пр. Космический, 97, тел. + 7 (3812) 48-46-25). В рамках проекта "Не забывай" мы расскажем вам о деменции все, что знаем сами. И обязательно поможем.

В России изучение деменции является важной областью исследований. Вот некоторые из ведущих ученых и их достижения в этой области:

1. Александр Шабалин - заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Психологического факультета МГУ, руководитель лаборатории клинической нейрофизиологии и нейропсихологии Института психологии РАН. Он является автором более 300 научных работ, в том числе монографий и учебников по психиатрии и нейропсихологии, и является одним из ведущих экспертов в области деменции в России.

2. Александр Коротаев - доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И. П. Павлова. Он является автором более 250 научных работ, в том числе монографий и учебников по психиатрии, и активно участвует в исследованиях в области деменции и других нейропсихиатрических заболеваний.

3. Алексей Морозов - доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова. Он является автором более 300 научных работ, в том числе монографий и учебников по психиатрии, и активно участвует в исследованиях в области деменции и других нейропсихиатрических заболеваний.

4. Ирина Кривцова - доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Московского государственного медико-стоматологического университета им. А. И. Евдокимова. Она является автором более 200 научных работ, в том числе монографий и учебников по психиатрии, и активно участвует в исследованиях в области деменции и других нейропсихиатрических заболеваниях.

5. Елена Борисова - доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета. Она является автором более 200 научных работ, в том числе монографий и учебников по психиатрии, и активно участвует в исследованиях в области деменции и других нейропсихиатрических заболеваниях.

В России также существует несколько научных центров и лабораторий, специализирующихся на изучении деменции и других нейропсихиатрических заболеваний, таких как:

1. Центр исследований нейродегенеративных заболеваний и деменции Института психологии РАН - руководитель Александр Шабалин.

2. Лаборатория клинической нейрофизиологии и нейропсихологии Института психологии РАН - руководитель Александр Шабалин.

3. Научно-исследовательский институт психиатрии им. В. П. Сербского - ведущие ученые в области деменции: Александр Коротаев, Алексей Морозов, Ирина Кривцова и др.

4. Научно-исследовательский институт нейрохирургии им. Н. Н. Бурденко - ведущие ученые в области деменции: Александр Коротаев, Алексей Морозов, Ирина Кривцова и др.

В качестве ценных ресурсов и материалов по вопросу деменции можно рекомендовать следующие:

1. Сайт Российского общества по изучению деменции и алкоголизма (РОИДА) - https://roida.ru/

2. Сайт Российского общества психиатров - https://psihiatriya.ru/

3. Сайт Российского общества неврологов - https://www.nevrology.ru/

4. Сайт Российской академии наук - https://www.ras.ru/

5. Сайт Московского государственного психолого-педагогического университета - https://www.mpgu.su/

6. Сайт Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета - https://www.spbpm.ru/

7. Сайт Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И. П. Павлова - https://www.spmi.ru/

8. Сайт Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова - https://www.szgmu.ru/

9. Сайт Московского государственного медико-стоматологического университета им. А. И. Евдокимова - https://www.e-mgsu.ru/

10. Сайт Психологического факультета МГУ - https://psy.msu.ru/

На этих сайтах вы можете найти информацию о научных исследованиях, конференциях, семинарах и других мероприятиях, связанных с деменцией, а также публикации и материалы по этой теме.

Если ваш близкий болен деменцией или вы только подозреваете начало болезни и не знаете, как быть, приходите к нам в благотворительный фонд "Обнимая небо", город Омск (пр. Космический, 97, тел. + 7 (3812) 48-46-25). В рамках проекта "Не забывай" мы расскажем вам о деменции все, что знаем сами. И обязательно поможем.

«Была на семинаре, советовали при деменции средиземноморскую диету, купила маме все продукты, а она ничего не ест. А я столько денег потратила. Конечно, сама съем, хоть и жалко для себя. А она вообще ничего не ест, разве что макароны какие-то, сосиски, недавно даже от сметаны отказалась», - жалоба, не жалоба, но с таким запросом обращаются к психологам родственники дементных больных. Чем кормить, как кормить? Вроде бы все давно расписано, советы известны, а человек не слушается, не ест, капризничает, похудел.

Последний пункт – потеря веса – требует консультации врача-гастроэнетеролога, терапевта. Если из организма резко уходит белок, тают мышцы – это симптом, и возможно, нужно докармливать специальным питанием.

Что мы в БФ «Обнимая небо» в проекте для родственников дементных больных «Не забывай» рассказываем на наших семинарах?

Что касается специальных диет, то диета – не лекарство. И прописывается в зависимости от целей. Кто-то страдает запорами, у кого-то стул, напротив, становится частым и жидким, кто-то просто становится избирательным в еде и неясно, чем порадовать привереду.  Чудеса средиземноморской диеты кроются в ее сбалансированности по КБЖУ. Это вариант здорового питания. Заметим, крайне недешевого. Но она не способна замедлить течение болезни, а вот в целом влиять на состояние организма – да.

Средиземноморская диета в терапевтическом смысле – это не просто набор продуктов, а образ жизни, который включает в себя не только сбалансированное питание, но и физическую активность, общение и другие факторы, способствующие поддержанию здоровья.

Чем средиземноморская диета может быть полезна при деменции:

• Содержит большое количество овощей, фруктов, бобовых и цельных злаков, которые богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, что может помочь защитить мозг от повреждений. Но не вернуть утраченное. И в 80 лет поздно защищаться от неблагоприятной среды.

• Включает в себя рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, которые могут улучшить когнитивные функции и снизить риск развития деменции. То есть для профилактики молодому мозгу.

• Ограничивает потребление красного мяса и насыщенных жиров, что может быть полезно для здоровья сердца и сосудов, а также для профилактики деменции. Фактически, тут кроется борьба с холестерином, однако нигде нет данных о том, что нежирное красное мясо наполнит ваши сосуды холестериновыми бляшками.

• Содержит большое количество клетчатки, которая способствует нормальной работе пищеварительной системы и может снижать риск развития диабета 2 типа, который является фактором риска деменции. Свекла, яблоки и гречневая каша делают то же самое, хотя не входят в средиземноморскую диету.

Возможные сложности при переходе на средиземноморскую диету:

• Дементные больные часто привыкают к определенному рациону, и введение новых, пусть и полезных продуктов, может встретить сопротивление.

• Необходимость изменения привычек может быть сложной задачей для людей с деменцией, которые могут испытывать трудности с запоминанием информации и выполнением новых действий.

• Некоторые продукты, характерные для средиземноморской диеты, могут быть недоступны или слишком дороги.

Как можно попытаться преодолеть эти сложности:

• Вводить новые продукты постепенно, начиная с небольших порций и предлагая их в привлекательной форме. Так, больной может испугаться предложения почистить креветки. Если же ему предложить готовый салат с мясом креветок, они могут ему понравиться.

• Использовать знакомые продукты, например, добавлять средиземноморские травы и специи в привычные блюда. Или заменить сорт рыбы «к картошке».

• Создавать приятную и комфортную обстановку во время еды, чтобы избежать стресса и сопротивления.

• Обратиться за помощью к специалистам, таким как диетолог или психолог, которые могут разработать индивидуальный план питания и помочь преодолеть психологические барьеры.

Даже частичное изменение рациона в сторону средиземноморской диеты может принести пользу для здоровья дементных больных. Особенно если не ставить целью только улучшение мозговых функций. Например, легкость после ужина может хорошо сказаться на настроении и сне.  При этом важно учитывать индивидуальные особенности и потребности каждого человека, чтобы сделать переход на новый образ жизни максимально комфортным и эффективным.