Серия «Люблю прогуляться!»

Майская прогулка, 2023

Начало Майская прогулка, 2023

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Стартует прогулка на рассвете в центре города

И вот наконец-то сентябрь — юбилейная «Майская прогулка» маршрут на 50 км. Никто не разболелся, дети пристроены, можно идти! Обе прогулки в этом году и Сысертская, и Майская для меня прошли в необычном формате.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

С утра город почти пустой и очень красивый, самое время для фотосессий 😄

«Сысертскую прогулку» я проходила в первый раз, на маршруте не было карт и волонтеров, я просто шла одна по gps-треку, пару раз даже плутануть получилось. Но об этом я уже писала. Маршрут в 48 км прошла примерно за 11,5 часов. Огромный плюс «Сысертской прогулки»: маршрут больше 90% проходил по лесу, это очень сказалось на ощущениях в ногах – боли в коленях и суставов не было совсем, немного мозолей и забитые мышцы, в целом не страшно.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Разнообразные препятствия ждут нас на пути

На «Майской прогулке» заблудиться, конечно, сложно. В этом году её проходило 7250 человек, в прошлом 10730, больше всего участников было в 2016 году – 11005. Старт на разные маршруты разделен по времени. Регистрация на самый большой маршрут идёт с 7 до 8 утра. Желающих пройти эту дистанцию традиционно меньше, чем на другие километражи, но даже здесь ты постоянно кого-то догоняешь, идешь в толпе, тебя кто-то обгоняет. Заблудиться или потеряться тут надо очень постараться.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Статистика по участникам за все годы

В этом году очень повезло с погодой - сухо, тепло, но не жарко. За несколько лет я попадала под косой ливень, снег, град, мелкий, весь день моросящий, дождь. Однажды даже видела всё это враз в течение дня. Поэтому от души порадовала хорошая погода.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Мой родной район, Уктус

Из года в год маршруты не повторяются, но иногда часть маршрутов проходит уже по знакомым местам. В отдалённых районах города жители уже в курсе кто и куда идёт, здороваются, поддерживают, приглашают на чай. Пожилые люди выходят во дворы, садятся на скамейки и обсуждают молодёжь, а вместе с ними и остальных, у них тоже своего рода событие.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

То лес, то город сменяют друг друга на пути

Необычным в этой «Майской прогулке» для меня было то, что впервые, после того как друзья сказали, что им больше не интересно такое хождение, у меня появилась компания. Еще никто не соглашался со мной столько ходить))) Меня терзали смутные сомнения, переживала, что будет тяжело подстраиваться под чей-то темп, идти предстояло с незнакомыми людьми, могло быть скучно и неинтересно. Компанию нашла в группе о прогулке еще в мае, но совсем забыла о них, пока накануне вечером мне не написали: «- Что идём, ты вроде собиралась.»

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Некоторые тропы очень живописные, территориально это ещё город

Оказалось, это компания из четырёх человек, одна из них девушка, ходят уже пять лет вместе на прогулки, видятся раз в год и общаются так же. В этом году у них должен был быть мини юбилей, но из четырёх смогли пойти только двое. Поэтому меня пригласили присоединиться, чтоб было не скучно. Как ни странно, проблем с темпом не возникло, споров о длительности отдыха тоже. Было интересно, приятно идти и болтать, очень быстро пролетели первые 40 км.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

На самом дальнем КП напоили чаем из самовара, желающим предлагали кофе

Последние 10 намного сложнее. Вот тут-то и сказался тот факт, что 60% маршрута прошло по городу. Идти по асфальту в принципе тяжело и неприятно, особенно в конце, но это еще и большая нагрузка на суставы. В отличие от «Сысертской прогулки», у меня колено снова стало передавать привет, как в прошлом году, не смертельно, но на энтузиазме сказалось. По факту большую роль и поддержку оказали мне мои спутники. Моральная поддержка всё-таки не пустой звук, и, если кто-то верит в тебя, это придаёт сил. Возможно, я и одна дошла бы дистанцию, но медленнее, а так вместе мы дошли за 12 часов. Еще и сходили пешком до кафе побаловать себя вкусным ужином. Обычно я сажусь в машину и сразу домой, никаких празднований мне на ум не приходило. В этом году на дистанции 50 км не было традиционной каши с семечками. Печально, мы её ждали, поэтому к финишу пришли абсолютно голодные.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Озеро Шарташ часто включают в маршруты, одно из лучших мест в городе для отдыха

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Финиш близко и солнце катится к закату

К счастью, традиции на финише не изменились – чай и пряники были! Честно признаться, пряники вообще не люблю, сколько не пробовала, всё не вкусное. И только раз в год, у главного здания бывшего УПИ я ем их с аппетитом, запивая сладким чаем, и это самые вкусные пряники на свете!

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Чаёк, пряники и значок - вот ради чего всё затевалось)))

В общем, ура, 50 км я прошла!

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Отдыхать на лужайке возле университета очень кайфово, прощаясь с уходящим солнцем, помахивая ему рукой вместе с памятником Кирову

Что же дальше: теперь есть цель пройти 50 км бодрой и весёлой, сводить на прогулку своих детей, сделать это семейной традицией. По возможности попробую подготовиться к беговым марафонам, но тут нужно настроиться головой в первую очередь.

Всем приятных прогулок и личных достижений!

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Мобильная фотография, Прогулка по городу, Прогулка, Упи, Урфу, Достижение, Длиннопост

Домой уже по темну

Показать полностью 12

Майская прогулка, 2023

В это воскресенье 17 сентября прошла юбилейная сороковая «Майская прогулка» в Екатеринбурге! Из-за опасности пожаров в лесу её переносили несколько раз и в итоге провели в сентябре. Ходили шутки, что мероприятие пора переименовать в сентябрьскую прогулку, так как перенос на осень был уже не первый раз.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Прогулка по городу, Прогулка, Марафон, Упи, Урфу, Мобильная фотография, Природа, Длиннопост

Немного о прогулке: «Майская прогулка» была организована в УПИ (теперь УрФУ) и прошла как юбилей физтеха в 1984 году. Почему мы празднуем сейчас 40, а не 39 лет, для меня загадка. Могу лишь предположить: потому, что идея была создана в 1983 году.

Основатель прогулки и по сей день главный организатор Гроховский Виктор Иосифович - доцент физико-технического института Уральского федерального университета, член Комитета по метеоритам РАН, член Международного метеоритного общества. Для тех, кому интересно, его интервью о прогулке: https://www.dk.ru/news/237151130 Со слов Виктора Иосифовича девиз мероприятия «Испытай себя».

«Майская прогулка» — это не соревнование с кем-то, это возможность проверить свои силы, поставить себе задачу и достигнуть цели, ну а кто-то настроен просто приятно прогуляться. Всем на финише выдают одинаковые значки и пряники, всех приветствуют и поздравляют с победой.

Обычно для прогулки подготавливается 3-4 маршрута разной дистанции, в этом году было пять вариантов — 10, 20, 30, 40 и 50 км. По традиции в начале пути выдают карты. На карте есть код, можно скачать gps-треки. Можно идти по словесному описанию маршрута. Есть поля для отметок в контрольных пунктах. На КП есть вода, аптечка, возможность сдать ГТО и разные активности от спонсоров мероприятия, ни разу в них не участвовала. Когда идёшь большую дистанцию особо не интересно, но на маленьких с детьми наверное прикольны такие развлечения.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Прогулка по городу, Прогулка, Марафон, Упи, Урфу, Мобильная фотография, Природа, Длиннопост

За свою большую историю «Майская прогулка» выросла из университетского мероприятия в общегородское. За сорок лет даже университет успели переименовать из УПИ в УрФУ, в связи с его объединением с УрГУ. Некогда студенты проходившие маршруты в середине восьмидесятых, сейчас уже приходят с детьми и внуками, приезжают из других городов. Для кого-то стало традицией собираться с друзьями и семьями, так прогулка постепенно обрастала новыми адептами и достигла своих современных масштабов.

Меня впервые пригласили на это мероприятие друзья, они хотели вспомнить свою УПИшную молодость, а я пошла ради компании. После этой прогулки девчонки сказали – молодость вспомнили и больше не пойдем, с нас хватит. Парни из их группы женились, родили детей и тоже не ходят. Меня же наоборот затянуло.

Майская прогулка, 2023 Екатеринбург, Прогулка по городу, Прогулка, Марафон, Упи, Урфу, Мобильная фотография, Природа, Длиннопост

На маршрутах много людей, есть указатели и фотозоны от спонсоров.

После первой прогулки в 35 км, ноги были в ужасном состоянии, болело всё, на финише мне хотелось рыдать от усталости. На следующую прогулку моя цель была пройти маршрут 35+ без боли и потерь, бодрой и весёлой, на это мне потребовалось два года. Дальше появилась цель пройти 50 км. Пошла на эту дистанцию в 2020 году, но из-за пандемии сократили маршрут до 47 км, его я осилила, но достижения цели не ощутила. В прошлом году после 46 км, моё колено со мной попрощалось и пришлось сойти с дистанции раньше. В этом году прошла «Сысертскую прогулку» на 48 км, но цель по-прежнему не была достигнута, пыталась нагулять еще 2 км, пока ждала такси, но это было уже не то, поэтому сентября я ждала скрестив пальчики.

Завтра допишу продолжение.

Показать полностью 3

Маршрут

Начало (Подготовка)

Продолжение (Утро и старт прогулки!)

95% маршрута пролегало по лесу.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Ощущение, что я в парк бабочек попала. В лесу такое разнообразие их, половину я впервые видела. На фото и видео поймала только самые типичные для Урала варианты, они видимо меньше всего людей боятся. Бегать и снимать остальных было некогда.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Грибов в лесу, малины, черники очень много.

По дороге мне встретился грибник и говорит: иди туда-то там белые грибы есть, они вкусные. На мой отказ грибы собирать, такие большие глаза сделал: - Девка молодая, рюкзак с собой есть, а грибы не собираешь!!!! Выругался и пошёл дальше под нос себе ворчать))))

Про себя иду и думаю, мне ещё 48 км шлёпать, дались мне эти грибы, и вообще я их не ем - честно честно. Буду ещё тащить эту ерунду на себе. И тут меня накрыло, всю дорогу потом шла и думала, вот для меня такой марш бросок - развлечение, проверить свою физическую форму, бросить себе вызов какой-то, а наши бабушки в такой марш бросок раненных на себе несли, провизию, боеприпасы, в партизанские отряды уходили, в разведку. Какие сильные люди тогда были! И сейчас эти старики, которые на первый взгляд раздражают нас своими советами и мудростью, сильнее нас, наматывают километры по лесу с полными корзинками грибов и ягод, а у меня по утрам поясница прихватывает.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Ну да ладно, о хорошем. По-мимо того, что маршрут проходил по очень живописным местам, по пути можно было искупаться. Одна из остановок была на Тальковом камне. Народу тьма, но вода хорошая, мягкая.

Прошла половину маршрута и ушибла палец, просто по глупости, решила в воду с камня прыгнуть, вместо того, чтоб как нимфа в купель войти. Ну ё-моё, жизнь меня ничему не учит. Через пять километров я об этом забыла, но было не приятно, больше от своей глупости.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Также была возможность искупаться в Сысертском пруду в нескольких местах. В силу жары, народу там тоже толпа на каждом пятачке. Что удивляет: люди приезжают сюда на машинах с палатками. Мне прям искренне интересно, зачем? Ведь проехать какие-нибудь 100 км, и ты окажешься на более чистых и приятных озёрах Челябинской области.

По традиции там много сапсерфингистов. Вдоль берега даже экскурсии какие-то проводят. Много разнообразного музыкального сопровождения, исключительно для людей с плохим музыкальным вкусом. (Для понимания, там была песня: твоей девочке 15, паспорта у ней конечно нет...)

Было неприятно, но я дважды в этом пруду искупалась.

Неприятно, потому что вода там торфянистая, мутная, илистое мягкое дно, мне такое очень не нравится. Но жара и усталость загнали меня в воду.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

По дороге были свои квесты.

В паре мест я умудрилась заблудиться и поплутать по лесу минут на 10-15 отклонившись от маршрута.

Финальный рывок в 10 км. начался с лужищи, можно даже сказать мини пруда.

Обойти невозможно, поэтому кроссовки вымокли. Тут то мой запас кроссовок и пригодился.

Самое трудное в конце была гребёнка - горки вверх и вниз. Теперь я точно знаю, что уставшему сложнее всего идти под гору, потому что очень легко неудачно поставить ногу и тут надо быть предельно внимательным.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Последние пару километров я шла чуть не в припрыжку, так хотелось чего-то холодненького выпить. Мне повезло, база Сова ещё не закрылась и в их кафе можно было заказать б/а мохито - это было божественно.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Дистанцию прошла в полном объеме. Ачивку получила. Накрасила губы, чтоб не походить на зомби, сделала последнее на этот день фото и поехала домой довольная.

Маршрут Мобильная фотография, Природа, Сысерть, Тальков камень, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

А ещё мне повезло, соседи вечером в баню позвали. Напарилась, нагрелась и утром как огурчик.

Теперь ждём осенних марафонов 🧡

Показать полностью 16 7

Утро и старт прогулки!

Завтракаю чем-то максимально простым, чтоб не тратить время зря, как правило, это мюсли с йогуртом.

Пока завтракаю, провожу последний чек лист по рюкзаку и вещам, которые нужно положить последними.

Утро и старт прогулки! Природа, Мобильная фотография, Ходьба, Прогулка по лесу, Хобби, Вертикальное видео, Видео, Длиннопост

В этот раз такси, внезапно, приехало очень быстро, поэтому пальцы заклеивала в дороге.

Мой обязательный утренний ритуал - проклеить и обмотать, всё что может быть смозолено (два крайних и большие пальцы, место над пяткой, которое обычно страдает).

Обувь стараюсь выбирать очень старую, годами проверенную. В этом же году неутерпела и надела новые кроссовки 🤦 ууу ыыыы, так как у них очень классная пружинящая подошва и хорошая фиксация стопы, но они смозолили подошву и пальцы в неожиданных местах, зато в следующем году, если надену их, буду знать, что проклеить 😂

Утро и старт прогулки! Природа, Мобильная фотография, Ходьба, Прогулка по лесу, Хобби, Вертикальное видео, Видео, Длиннопост

По мне видно, что я сонная. Утро вообще не моё время, хорошо, что ехать до места минут сорок и есть возможность прийти в себя.

Кофе с утра перед прогулкой я не пью, после него быстро снова клонит в сон и в туалет, а мне это не нужно.

Утро и старт прогулки! Природа, Мобильная фотография, Ходьба, Прогулка по лесу, Хобби, Вертикальное видео, Видео, Длиннопост

Прибыла на место. В этот раз точка старта БО "Сова" в Кашино.

Обязательно делаю небольшую разминку и растяжку. Обычно, когда есть организаторы, это делается коллективно. На в этот раз всё самостоятельно, так как формат прогулки - онлайн.

Утро и старт прогулки! Природа, Мобильная фотография, Ходьба, Прогулка по лесу, Хобби, Вертикальное видео, Видео, Длиннопост

Стартую примерно в девять утра. По фото видно, на сколько уже солнечно и жарко будет днём.

Утро и старт прогулки! Природа, Мобильная фотография, Ходьба, Прогулка по лесу, Хобби, Вертикальное видео, Видео, Длиннопост
Утро и старт прогулки! Природа, Мобильная фотография, Ходьба, Прогулка по лесу, Хобби, Вертикальное видео, Видео, Длиннопост

По пути любуюсь красотой, наслаждаюсь дорогой, слушаю музыку и думаю о хорошем.

Первым препятствием была высокая горка, с очень резким углом подъёма.

Утро и старт прогулки! Природа, Мобильная фотография, Ходьба, Прогулка по лесу, Хобби, Вертикальное видео, Видео, Длиннопост


Контрольный пункт на горке - беседка с видом на лес.

Дальше расскажу про маршрут и мои впечатления о некоторых нюансах пути.

Показать полностью 7 1

Подготовка

Восемь лет назад я открыла для себя в нашем городе Майскую прогулку. Про марафоны для бегунов слышала, но не решилась бы на них, потому что плохо бегаю. На велосипеде кататься не умею. Наличие организованых прогулок стало для меня приятным открытием.

Прогуляться по лесу, сходить куда-нибудь я всегда любила. Поэтому поясню, чем мне понравилась Майская прогулка, учитывая, что погулять можно когда угодно.

Первое наличие готового маршрута с указанием дистанций для разного уровня подготовки: 10-15, 30-35, 50 км. Каждый год разные маршруты, они по километражу +/- отличаются. Выдаются карты, есть разметка дистанций, поэтому заблудиться почти невозможно. Понимая сколько прошёл и осталось легче рассчитать свои силы. На контрольных пунктах отмечаешься, поэтому схалявить нельзя. Там же можно позаниматься какими-то активностями, но они мне мало интересны, и пополнить запасы воды, попросить мед. помощь.

Второе это - атмосфера. Там просто куча мегапозитивных людей, которые в жизни раздражают окружающих 😄

Третье, что меня подкупило, есть возможность испытать себя, задать себе планку и достигнуть её, в относительно безопасном режиме. Вокруг много людей, есть медицинская помощь на контрольных пунктах, можно походить по окрестностям города и в лесу, где один на один я бы не решилась погулять. Ну и конечно же поддержка, люди вокруг подбадривают, знакомые держат за тебя кулачки и всё такое, мне приятно 😸

Начинала я свои прогулки с дистанции 30-35 км. Я не спортсмен, спортом занимаюсь вяло и эпизодически. После первой прогулки до меня сразу дошло, что готовиться нужно. Такое простое занятие как ходьба оказалось вполне себе экстремальной нагрузкой.

По итогу на дистанцию 30+ сходила 4 раза, когда в четвёртый раз прошла дистанцию уверенно и спокойно, решила, что пора замахнуться на максимальную дистанцию около 50 км.

В этом году максимальная дистанция была 48 км.

Как я готовлюсь. За несколько месяцев начинаю регулярно бегать/ходить. Так как дыхания поначалу бегать не хватает, перехожу на ходьбу потом снова на бег. Постепенно увеличиваю дистанцию. Делаю для себя регулярными обычные зарядки и разминки, обычно я ленивая и таким не занимаюсь. В этом году подключила тренажерный зал.

Обязательно пью препараты для суставов, так как у меня была травма колена, об этом нужно позаботиться за ранее.

Вроде ничего серьёзного и сложного, но на качество прохождения дистанции очень влияет.

В идеале накануне лучше выспаться)

Что я беру с собой. В первую очередь воду, когда всё организовано, достаточно взять одну бутылку и пополнять её на контрольных пунктах. Пару бананов, орехи, иногда протеиновый батончик. Обычно есть вообще не хочется. Из одежды, у нас Урал и погода бывает разная: надеваю или беру с собой шорты, штаны, запасную футболку, две-три пары носков, кофту, дождевик, обязательно запасные кроссовки, самые простые легонькие текстильные, чтоб максимально лёгкие, пзже расскажу зачем. Из техники, тут всё логично: телефон, наушники, повербанк, шнур. Дополнительно: пластыри упаковка, влажные салфетки, леденцы мятные, средство от насекомых, запасной пакет - годная и лёгкая вещь (можно мусор сложить, грязные кроссовки, натянуть на рюкзак в дождь - по ситуации). Чисто по женски - консиллер и помаду, чтоб на финише сделать красивые фотографии, а не фото умирающего лебедя.

Подготовка Мобильная фотография, Природа, Марафон, Прогулка, Хобби, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

В этом году формат прогулки был необычный для меня, поэтому появились новые элементы - дополнительная вода, купальник.

Кому интересно видео:

В следующим посте расскажу, как проходит утро и старт.

Показать полностью 1 1
Отличная работа, все прочитано!