Серия «#Год_стойкости_с_Мирразума»

В отчете за 1-й месяц я говорил, что это самый долгий челлендж мой.
Сейчас я ощущаю, что и год - не срок.
Кажется, что это уже входит в привычку, и знаете постоянно новые открытия для себя, каждую неделю, как ментальный киндер-сюрприз и не подлежит блокировке РКН.
Если вы хотели немножко изменить свой образ жизни или мягче воспринимать свои неудачи, сбежать от суеты города и людей вокруг, то задания этого месяца точно для вас.
Вы можете подумать, что этот текст написан нейросетью, в то время как вы размышляете, мы продолжим, пока не отключили мои сервера.

Второй месяц открыла потрясающая неделя легких физических ограничений.
Составляем список из физических ограничений на которые мы готовы пойти и продержаться неделю. Выбираем парочку средних по сложности и вперед!
Зачем? Кратко - приучаем разум управлять телом, выходить за рамки привычек. Тут важен сам момент, когда вы напоминаете себе намерением почему вы хотите выйти из зоны комфорта. Это должно быть волевое решение, а не по принуждению, в этом и смысл.
Я выбрал для себя ранние подъемы, лестница пешком и сон на жесткой постели.
Какой результат? Потрясающий.
- начал ходить в тренажерку по утрам, я хотел этого последний почти год, не мог настроиться
- легче настраиваюсь на то, что надо сделать, когда не хочется
- как-то легче переносятся временные неудобства
Бонусом, это все остается и через неделю, т.е. реально что-то меняется.

Вторая неделя была полегче.
Планируем дела? Сразу обозначаем, что делаем и как реагируем в случае неуспеха.
Видим неудачу у другого? Ставим себя на его место, как бы мы поступили, и как бы реагировали на неуспех?
И самое интересное...берем список своих страхов, опасений в жизни, и полноценно погружаемся в них воображением, ощущениями, и прогоняем, пока не отпустит.
Проблемы, конечно, это все не решает. Но зная исход, будучи готовым хотя бы немного к нему, мы мягче его принимаем, и от того мы лучше можем сфокусироваться на решении ситуации.
Я например, теперь немного меньше опасаюсь, что меня уволят или уберут с должности. Я вообразил это, и в конце концов ощутил облегчение.

Третья неделя, чем-то похожа на вторую.
В случае беды или неудачи, когда она захватывает все ваше внимание и мысли, просто представляем ее с масштабов вселенной...исторических масштабов....более тяжелых человеческих бед.....
Это помогает выйти из зацикленности об ужасности ситуации и опять-таки взглянуть на проблему шире.
Чувствуете себя не на своем месте? Выгораете на работе? Наверное у вас дела все же чуточку получше, чем были у жертв войн и эпидемий.

Четвертая неделя - мёд.
Созерцаем природу вокруг себя, в документальных фильмах, наслаждаемся, залипаем, наблюдаем и замечаем схемы, закономерности, принципы и в этом вдохновение и поддержку.
- замечали ли вы, как неуклонно идет снег, сколько бы людей не было против?
- как бы вы не пытались выделить свою индивидуальность, она разбивается в единстве ритмов дыхания, дня и ночи, холода и тепла, тренда и отсутствия спроса...
- видите ли вы, как сила подчиняет себе слабость, как волки загоняют зайца, и как ваши убеждения загоняют вас в тупик? Осудите это, и ничего не изменится. Это жизнь.

Вот как-то так прошел мой очередной месяц, и я уже начал 9 неделю и третий месяц #Год_стойкости_с_Мирразума

Пишите комментарии, поддержите подпиской, меня это правда радует, мне нравится получать обратную связь от вас :)

Доброго времени суток, пусть ваш пусть станет чуточку светлее, всем добра!