Бросаю курить
Начну издалека.Стаж курения достаточно большой. По-настоящему начал курить с 18-ти лет,в армии.Сейчас мне почти 52.
До этого бросал 2 раза,но потом,через 4-6 месяцев опять начинал. Первый раз начал курить,когда у меня случился серьёзный стресс. Второй раз, через пол-года за компанию выкурил сигарету,"ну а что,я же не курю, сейчас выкурю сигаретку-и всё". Вот тут и была засада. Купил пачку сигарет,бросил в машине в бардачок-пусть будет."Я же не курю,бросил." Вобщем,всё по новой.
Теперешнее решение бросить курить уже не столько из-за денег,сколько из-за здоровья. Хотя из-за денег тоже. 6-7 т.р. на сигареты для нас с супругой существенная сумма. Она тоже курила,правда, меньше моего,поэтому бросаем вместе.Да,к этому возрасту накопились болячки,новых что-то уже не хочется.
Решился. В субботу, 28-го января вечером выкурил последнюю сигарету из пачки и пошёл спать. Утренний ритуал- чашка кофе и сигарета был нарушен. Только кофе.Первый день как-то нормально перетерпел, долго гулял с собакой по лесу,надышался свежим воздухом,от насыщения кислородом закружилась голова.Периодически ловил себя на желании закурить. Знакомое ощущение после двух первых раз.
Самое интересное началось вчера, на второй день. Было у вас когда-нибудь жёсткое похмелье после многодневного запоя? У меня было. Так вот это было почти оно: тошнота,слабость,трясучка,головокружение,апатия,постоянно хотелось спать.Надо заметить,что с похмелья у меня никогда не болит голова и не бывает сушняка.Этого не было.
Вчера лёг спать рано,просто глаза уже слипались, около восьми вечера, утром позавтракал и опять спать. На работу не надо,я военпенс, работаю на удалёнке .Как-то наоборот получается,никакой бессонницы и дикого кашля.Сегодня полегче,только слабость. Заметил,что как-то легче стало дышать.Продолжаю наблюдение. И помню про правило "4-6 месяца".
Установил на смартфон "Счётчик шагов". Сегодня с собачулей "нашагал" около 3.5 тыс. Вечером догоню до 6 тыс., как указано в рекомендациях. Благо,живём на окраине города в новом доме и рядом лес и освещённые тротуары.