- Не грусти, - сказала Алиса. - Рано или поздно всё станет понятно, всё встанет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем всё было нужно, потому что всё будет правильно.
«Алиса в стране чудес», Льюис Кэрролл
В одной мирской книге, в которой автор дает практические советы по охоте за счастьем, он приводит следующий пример.
«Вы знаете, как ловят обезьян в Индии? Очень просто ловят. Закапывают в землю кувшины с узким горлом и бросают туда орехи. Идет обезьяна. Видит в земле дырку. Видит в дырке орехи. Много орехов. Запускает в дырку пятерню и нагребает сколько может орехов. Полную горсть нагребает. И пытается их вытащить. Но не может вытащить, так как лапа с орехами сквозь узкое горло кувшина пролезть не может. Ну никак не может! Обезьяна вначале бесится, прыгает, рвет лапу. Потом успокаивается и сидит. Час. Два. Три. Но разжать пальцы, чтобы выронить орехи, не догадывается! Ну не может она выпустить орехи! Не способна.
Потом приходят охотники и убивают обезьян. Даже не из ружей. Просто палками. Подходят и колотят обезьян по головам. Одну за одной. И те умирают.
Так и не выпустив орехи. Так вот это про нас. Мы те обезьяны. С орехами в горсти. У кого-то орехи - образование, которое жаль бросить. У кого-то муж, с которым стерпится, но вряд ли слюбится. У кого-то привычная, хоть и без зарплаты, работа...
И сидим мы с ними, не в силах, разжать пальцы...».
Бывает ли у вас такое, когда трудно отпустить некоторые вещи в жизни:
отжившие или не подходящие отношения,
переехать в новое жилье,
текущую работу, хоть она уже давно не радует вас,
избавиться от ненужных или старых вещей/одежды,
и др.
Для начала разберем причины - что может мешать отпустить:
Страх перемен. Возможно есть негативный опыт у вас или у ваших знакомых, когда перемены не принесли ничего "хорошего", или сюжет книги, фильма и т.д.
Страх неизвестности, установка: "Лучше синица в руке, чем журавль в небе".
Нет внутренней готовности что-либо менять в своей жизни, важно ощущение стабильности. Например, "Не меняю работу потому, что думаю не справлюсь, не пройду испытательный срок, потеряю стабильный доход" и т.д.
Страх что-то упустить или недоглядеть, потерять возможности в текущей работе, отношениях и т.д.
Дороги воспоминания о вещах.
Причины саботируют, сопротивляются новому. Энергия находится в застое и не даёт прийти новому. Представьте, что вы хотите попить сок, а в стакане налит ваш любимый чай, который вы не допили вчера. Думаю, что вряд ли вы нальёте сок в чай. Вам придется вылить его, помыть кружку и уж тогда насладиться вкусом сока.
Что поможет научиться отпускать:
определите, что лично вам мешает отпустить, признайте и примите причину, осознайте и проработайте её: как изменится ваша жизнь в случае, когда перемены настанут, и в случае, когда всё останется по-прежнему;
найти плюсы от предстоящих перемен;
найти мотивирующий фактор поменять жизнь;
принять решение/выразить твердое намерение изменить;
действовать, сделать первый шаг.
Рекомендую разбор прописать на бумаге, это поможет выгрузить на бумагу всю информацию из головы. Вы увидите много интересного для себя, чего раньше не замечали.
Короткий пример разбора: "Я боюсь расстаться с мужчиной, хотя мне давно не интересно с ним и многое в нем раздражает, он запрещает мне ходить к подругам, не любит когда я отсутствую дома. Если я расстанусь, то боюсь больше ни никого не найти, а одиночество страшит меня, тогда я буду выглядеть не полноценной. Что произойдет если я останусь в этих отношениях? Я буду ощущать пустоту и безысходность, знаю, что он не изменится, а значит все будет по прежнему. Что хорошего для меня, если я откажусь от этих отношений? Я перестану раздражаться, запишусь на любимое хобби, буду чаще встречаться с подругами ходить на вечеринки, получать удовольствие. Боишься ли ты остаться одинокой? Нет, я знаю, что придет время и я встречу своего мужчину".
После того, как вы детально разложите плюсы и минусы ситуации, найдёте мотивацию, вы почувствуете энергию и вдохновение действовать.
