Мой личный опыт. Я довольно высокий — 186 см. Поэтому обычно сутулюсь и склоняю шею вниз. Пару-тройку лет назад начала на постоянной основе болеть поясница.

Полгода назад прочитал, что осанка и положение шеи влияют на боль в пояснице. Стал стараться сознательно выпрямлять спину и не опускать голову. Ничем не мазался, ничем не кололся, гимнастику так и не начал делать. Результат: теперь без боли могу нагибаться и поднимать нетяжёлые вещи. Ещё есть какое-то стеснение в пояснице, но, думаю, пройдёт и это.

Уважаемые старшаки.

Мне уже месяц как 37 лет и сегодня ни с чего спина заболела.

Чего делать нужно, корвалолом мазать или давление мерить?!