Как избавиться от кошмара и превратить его в нормальный сон.

Если сон навязчивый, или просто кошмар сильно тронул, аж до глубины души, то помогает переписывание концовки.

И для тех, кто умеет снами управлять, тут многов вариантов, для всех остальных - вот лайфхак.

1. То есть ты проснулся, тебе не понравилось, что ты видел, и ты ложишься назад спать после кошмара и начинаешь придумывать в воображении, что сон с какого-то места идет иначе. У ТС'а вот нашли документы, теперь можешь ехать домой и тд.

Если в процессе не уснул - воображаем по кругу пока не уснешь. В какой-то момент воображаемое представление переходит в сон, тебя вырубает, но подсознание продолжает проигрывать то, что было до этого - сон завершается по другому сценарию, по твоему новому только что придуманному.

Если после кошмара прошло много времени, а тебя все еще передергивает от него, то этот же метод тоже помогает, но возможно понадобится несколько ночей пока не получится. Свежий сон "переделывать" проще всего.

2. Вариант номер 2 - буквально записать словами на бумаге или на ноутбуке сон, но опять же, переписать концовку при этом на желаемую.

3. И для творческих людей вариант номер 3 - нарисовать самую яркую сцену кошмара. Момент, когда ситуация пошла не по тому сценарию. (Можно сжечь этот эпизод потом после окончания зарисовки). А потом нарисовать эпизод своей победы или превращения кошмара в нормальный сон.

Все три техники можно комбинировать при желании. И они самые простые.

PS. Что-то последние пару дней то и дело попадаются на пикабу истории про сны. У меня их до фига, и про сами сюжеты, и про изменение снов, и про управление ими. В общем, если кому еще какие лайфхаки нужны, или у кого есть вопросы - готова ответить в комментах.