Начало, мне тогда 32 годика,(к сему году уже 42)после беременности 75 кг. На рост 153,много? Очень. К 35 похудела до 49,снилась пицца и я плакала. Поесть любила и люблю, но два года вода ( не совет ни кому, 6 литров в день) маленькие порции и после 18 не жрать совсем. Диета это навсегдачто печально, но бинго,фитнес(как способ есть и не наращивать бока) решила мышцы наращивать, ну тощая,тощая фу, хочется рельеф, сказано сделано(40 минут силовых в 3 раза в неделю). Боюсь теперь похудеть, ем всё что хочу и когда хочу, ночью значит ночью.Начинала зал с 46 кг сейчас почти 50 и это мышцы. К чему это, читаю посты худеющих, вот честно каждый, вы правда хотите худеть? Одноразовые акции худею к лету, не работают вообще,ты или жёстко и всегда себя ограничивашь в еде или совмещаешь всё это с регулярными тренировками (у меня, на данный момент,4 года регулярных тренировок) и нет ограничений в еде, но за два года жёсткой диеты(я в начале худела, а потом пошла в зал, а надо было бы сразу, ну уже как то так) , таки отвыкла как не в себя есть, так что волшебное вот жрать перестану, схожу пару месяцев в зал и буду капец стройная и касивая, увы и ах(и да результаты занятий я стала видеть только года два как) . Вывод или это ваш образ жизни или ну не врите себе(хотя судя по количеству марафонов похудения, меня обманывать не надо, я сам обманываться рад. Всем удачи.
