Vladerovichsport

Кто он?

Нашего героя зову Рустам Мухтаров и родом он из Махачкалы. Спортсмену полных 17 лет, а 28 августа уже исполнится 18. Атлет увлекся динамикой в 16 лет. Изначально он думал, что динамика - это и есть воркаут и больше нет никаких направлений, но позже узнал и о статике. Об этом дальше.

На вопрос, как он начал заниматься и кто его мотивировал, Рустам ответил следующее. Во время учебы в колледже, юного спортсмена мотивировал однокурсник, который часто на переменах звал “на турники”. В то время как другие его товарищи звали погулять, пообщаться, вкусно покушать….Рустам выбирал турник в компании своего настойчивого одногруппника. Это был единственный турник в колледже, ржавый и местами скользкий. Но было желание. Так постепенно и втянулся во все эти перелеты и соскоки.

Условия занятий

Часто можно наблюдать, что чем успешнее человек в каком-либо деле, тем больше трудностей у него на пути, которые закаляют. Жизнь проверяет нас, насколько сильно мы “этого” хотим. В каких же условиях тренируется Рустам.

У атлета есть турники у дома и в целом по Республике, но они совсем не подходят для безопасного изучения динамики. Он ездит на пляж у моря, до которого час добираться на транспорте, ведь это того стоит. Там своя атмосфера, много единомышленников, их поддержка. А главные преимущества - там песок и это смягчает падения и есть широкий турник. В республике, признается атлет, не так много таких условий для исполнения уличной динамики воркаута. А тот пляж Каспийского моря подходит лучше всего.

Потому что других узких турниках динамику тренировать сложнее и более травмоопасно из-за близкого расположения стоек перекладины, отсутствия мягкого покрытия, да и банально - особо не раскрутишься для элемента. Поэтому живет атлет в Махачкале, а на тренировки ездит в другой город - Каспийск.

Климат в Чечне позволяет парням тренироваться и в холодное время года на улице. Посмотрите на средние показатели температуры в январе и феврале в Республике. В то время как в большинстве регионов выпадает снег, и температура может опуститься до минус 15-20 градусов. А тут такого нет. Это одна из причин, почему Рустам не тренируется в крытых залах.

Сейчас будет важная мысль. Рустам не тренируется в гимнастических или других залах, ведь динамический воркаут это уличное направление, и научившись элемент в зале, будет страшнее его выполнять потом на улице и по факту, учиться придется заново. А улица накладывает свои отпечатки. А вот в случаи необходимости, изученный элемент на улице, можно легко повторить в зале.

Почему динамика

Преимуществом динамики наш герой считает - высокую скорость прогресса. Здесь большую роль играют попытки, пересмотр себя на видео со стороны. Исправить ошибки и сделать какой-то новый элемент можно на одной тренировке. Этого нельзя сказать про статику, где требуется не один месяц подготавливать мышцы к нагрузкам, занятию с дополнительными весами, силовым элементам. В динамике в большей части случаев решают попытки. К примеру, один из самых долгих в изучении элементом в динамике у Рустама был оборот на 360 градусов на махе назад. Его он учил неделю.

Типичная тренировка

Рустам заранее готовит список элементов, которые планирует тренировать то, что интересно в данный момент. На тренировке пробует все выбранные элементы и тот, который получается лучше всего, он тренирует оставшееся время и доводит его до хорошей техники. И дальше переходит к другому элементу, и так пока не пройдется по всему списку.

Как говорилось ранее, динамику удобнее всего выполнять на широком турнике, до которого нашему герою в обе стороны 2 часа езды. Поэтому на пляж тренировать динамику он ездит только 1 раз в неделю. В остальные дни - это тренировки балансов, базы. Как видим, ещё один плюс динамики, что за неделю без тренировок Рустам продолжает прогрессировать, имея только 1 занятие.

База/Статика

Особо не уделяет этому внимание, но есть минимально необходимая база: подтягивания 20 раз, брусья 30 раз, от пола - 100 повторений. Этого хватает воркаутеру, чтобы базово раскачаться, удержаться на турнике и пробовать динамику. Ещё любит тренировать стойку на руках. Из силовых элементов Рустам делает выход принца на две руки. А в процессе изучения - стойка на одной руке и горизонт. Но как видим, в приоритете у него всегда динамика.

Травмы

Без них, особенно в динамике, никуда. У Рустама это были ушибы: шишки на ногах и предплечьях. Но у других бывает и по серьезнее. Всем атлетам динамики важно разминаться, разогревать плечи, кисти и перед исполнением любого элемента детально прокручивайте его исполнение в мыслях, концентрация очень важна. Каждый элемент лучше изучать по шагам, не пытаться сразу выполнить целиком. Также для более сложных элементов есть базовые элементы, которые помогают выучить усложнения. Например, для лач гейнера, нужно базово уметь сальто с места и т.д.

Первый элемент

Выход из-под турника - это первый выученный элемент. Советует начинать с самого легкого, накапливать опыт и успешные попытки, ведь, когда смотрим на ТОП атлетов, кажется, что невозможно сделать “это”. Но они тоже с чего-то начинали и мы просто не видим большей части их труда, ошибок, травм на пути к заветным элементам. В динамике очень важным является, конечно, крепкий хват, и сцепление с турником.

Кто вдохновляет

Из известных атлетов в динамике Рустама мотивируют только 2 человека, как многие могли догадаться, это Данил Азаров и Виталий Меренцев, с которыми Рустам хотел бы встретиться на соревнованиях и берет пример. Когда я попросил назвать свой ТОП-5 атлетов, Рустам выделил только их двоих.

Это полный объективный обзор на прошедший Чемпионат Украины по воркаут батлам 2020 от команды Barstylers Kharkov. Я собрал разные точки зрения о Ukrainian Workout Battle, разбор спорных моментов судей и самые зрелищные фрагментны батлов. И в целом покажу атмосферу мероприятия.

Участники ЧУ

Локация: Украина, город Харьков. Перечислю самых узнаваемых в нашем движении. Это Шаповал Константин, из Николаева, призер мира, батлил с Лайзансом, и показывает всегда стоящий уровень.

Мельник Виталий из Николаева (сейчас живет и учится в Киеве), уже был выпуск на моем канале, призер мировых соревнований, действующий атлет.

Денис Люткин, Харьков, ранее был известен только в рамках города, немного по Украине, уровень динамики крайне быстро растет с каждыми соревнованиями, наблюдаю уже 2 года, в своем Tik-Tok он показывает нереальные вещи.

Судьи соревнований

Михаил Греков - главный судья, судил статику, бронзовый призер мира 2015, чемпион Украины, Харькова, держал фул планш 30+ секунд и был ТОПом в статике (сейчас тренерует).

Кирилл Карабут - судья по наличию ошибок участников, многократный призер мировых чемпионатов, активно выступающий, думаю, не нуждается в представлении. Сейчас травма ноги (связки, подвернул ногу).

Александр Барбарук, судья по динамике и дополнительно по артистизму, сценическое поведение атлета, работа с публикой. Призер мировых соревнований в Польше, призер Украины, отлично прогрессирует в динамике и в стритлифтинге, чемпион Харькова по двоеборью. Высокорослый атлет 1,90м. Сейчас проходит реабилитация после операции на бицепсе.

Батлы

Длительность раунда - 45 с., количество раундов в баттле - по два у каждого участника. Оценивалось наличие элементов статики и силовой динамики, их комбинаций, динамических элементов, и отсутствием неудачных попыток.

Награждение

Судьи задали небольшую интригу, ещё и победителя объявили после базовой части соревнований, а не после самих финальных батлов. Что же, Виталий Мельник - заслуженное первое место, второе - харьковчанин Сергей Кунгуров. Третье место - одессит Ермишкин Игорь. Мельнику символически вручили пояс чемпиона, выглядело действительно круто, и было бы хорошо, если традиция с поясом останется у Барстайлерс.

Резюме

В первую очередь, респект команде Barstylers Харьков за организацию чемпионатов на таком уровне. В подобных вещах опыт у ребят уже лет 10, если не больше, ведь команда была основана первым чемпионом мира по Воркауту Евгением Козырем и его единомышленниками. Именно команда Барстайлерс придумали, ранее популярные, 7 воркаут разрядов. Помню в 2010-12 годах это было крайне популярно. Каждый атлет стремился сдать норматив. Я сам наблюдаю за развитием команды несколько лет и за тем, что они делают для города.

Это 2 полноценных воркаут зала, готовиться к открытию третий, это полный контакт и поддержка со стороны властей города, регулярные выступления в школах Харькова, городе миллионнике. В свое время ребята доказали, что они достойны внимания и спорт улиц это что-то большее.

Иначе, бы в этот раз не было организовано мероприятие на таком уровне.

Было всё: массовость, жесткий отбор и желание поучаствовать с разных городов, яркая сцена, организация профессиональной видеосъемки и трансляции с разных камер, достойные призовые и прочее. Уровень растет с каждым годом. Думаю, команда учтет пожелание других атлетов и отдельного судьи по фейлам не будет в будущем.

Атмосферу не передашь лучше, чем в видео выше, поэтому приятного просмотра.

Как научиться любому статическому элементу или силовому динамическому (подтягивания на одной, например) или повысить количество повторений в базе (турник, брусья, отжимания от пола)?

Часто мне задают такие вопросы. Тренируюсь я с 2011 года и поделюсь общими рекомендациями, которые подойдут всем.

По элементам. Сперва стоит выбрать 2, а максимум 3 элемента, в которых мышечные группы сильно не пересекаются. Эти элементы мы будем учить одновременно, поэтому помни, чем больше одновременно берешь элементов, тем медленнее будет прогресс.

Статика. Например, берем передний вис и стойку на руках, или передний вис и планш, или флаг стойку. В статических элементах лучше всего работают попытки, удержания различных облегченных вариантов на максимум времени статики в подходе, можно даже комбинировать несколько подводящих в одном подходе.

Перед этим, конечно, должна быть база (минимально необходимая индивидуально по брусьям, подтягиваниям, отжиманиям). И также можно добавлять немного динамических упражнений для подкачки отстающих в элементе мышц. Первое время можно использовать и фитнес резину, но не стоит этим злоупотреблять и частить. Это эффективно только по началу, чтобы понять, какие мышцы работают. Но далее прогрессировать лучше попытками или удерживать облегченные вариации без резины.

Динамические силовые элементы. Например, подтягивания на одной и силовой выход в стойку. Тут лучше будет работать Также можно подключать статику (стойка на согнутых руках, вис на одной согнутой руке на перекладине и т.д.). В отличие от статических элементов, фитнес резина может лучше помочь в динамических силовых элементах. Также хорошо работают использование негативных повторений на медленное опускание тела в упражнении.

В силовых динамических элементах лучше подойдет принцип объемных тренировок, к слову, как и в увеличении базы. То есть, нужно выбрать определенный суммарный объем повторений за 1 тренировку или за одну неделю. И пытаться набрать суммарное количество в выбранном упражнении за текущую тренировку, за удобное число подходов.

Прогрессировать тут можно так. Если брать занятия через день. Первое время увеличиваем от тренировки к тренировке суммарное количество повторений. Например, за тренировку в сумме за несколько подходов сделать 50 подтягиваний на двух и 70 отжиманий на брусьях. Тренируемся так определенное время 1-3 тренировки, далее снижаем нагрузку на 1-2 тренировках на 30-40%, отдыхаем 2-3 дня и повторяем все тренировки, но увеличивая нагрузку от первоначальных 50-ти подтягиваний и 70-ти отжиманий на 10-20%. И всё по кругу.

Когда общая сумма будет уже сильно большая, и занимает много времени на выполнение в одной тренировке, тогда можно прогрессировать или за счет уменьшения времени отдыха в подходах или цепляя небольшой доп. вес к поясу или повышая интенсивность (т.е. в подходе одном делаем большее число раз обычного, но не максимум), при этом суммарное количество раз в упражнении или снижаем или оставляем неизменным. Подходы на максимум лучше не использовать на таких объемных тренировках, чтобы не схватить перетрен, но нужно работать в подходе на высоких, но не отказных пределах.

Иногда, всё же полезно проводить тренировки с подходами на максимум, или же сетами, но их лучше не делать более 2-3 подходов в упражнении, закреплять статикой и хорошо восстанавливаться в последующие 2-3-4 дня.

Ниже дай обратную связь в комментариях, было полезно?

Воркаут это…

Многие современные веяния, которые пришли в воркаут в последние годы, отдаляют это движение от изначальной задумки. Настоящий воркаут, это не понты и зарубы, не челленджи и динамика, а красота и сила в движениях, когда каждый учит каждого на площадке, и есть крупное сообщество идейных атлетов со своими общими взглядами. Что-то подобное я наблюдал в 2011-12-х годах. И это подмечают многие олскульные атлеты.

Если удариться в философию понятий, то воркаут или стрит воркаут - это больше про элементы, а калистеника или же гето воркаут - это про базу, построение атлетичного тела. Именно о втором и поговорим.

Именно к движению getto workout себя приравнивает атлет Ясин Хасан, по прозвищу G.I.A.N.T. (Джаинт). Первые гетто движения, формировались в Америке в бедных районах среди афроамериканцев в 90-е. А гетто, в данном случаи, это община людей, объединенных общими целями.

Кто же придумал воркаут? По хронологии было 2 атлета - Beast, он же репер Lord Vital, который создал команду Бистмод, и Джаинт - лидер Бартентдаз. Остальные - это выходцы из команд.

О Хасан Ясине

Хасан Ясин по прозвищу Giant, 1970 года рождения, родной город Гарлем, а проживает в Нью-Йорк Сити. Джаинт с 1990-х себя позиционирует, как первый, кто придумал движения гето воркаута и так массово их смог популяризовать на уровне городов, стран.

Хасан Ясин настолько харизматичен, что стоит послушать его несколько секунд и уже начинаешь проникаться доверием к этому незнакомому человеку. Gaint настоящий лидер, за которым идут люди.

Основатель Bartendaz Хасан Ясин отсидел 4 года за решеткой, но когда в 90-е годы освободился, полностью изменил свою жизнь через философию Гетто воркаут и стал мотивационным лектором, создателем уличного сообщества. Хасан, как никто другой знает, что такое бедные районы и тюрьма.

1-я воркаут команда

Философия одной из первых воркаут команд - Bartendaz заключалась в том, чтобы каждый, кого они научили тренироваться, передавал это знание и умение другому, и так это движения распространилось. Каждый учит каждого.

Bartendaz - это те ребята, которые собираются круглый год на площадках и продвигают философию именно уличного спорта. Они хардкорно тренируются с весом своего тела, добавляя кирпичи, как дополнительные утяжелители. В их тренировках много, очень много базовых упражнений для телостроительства.

Всё это им позволяет выполнять длительные сеты на турнике из базы и элементов, которые могут длиться несколько минут. Они привлекали знаменитостей из мира музыки. Репер Снуп Дог участвовал в движении Бартендаз. Среди участников команды Бартендаз есть 5-летние и 90-летние, Бартендаз, это более 20 стран и более 40 городов мира.

Когда у Хасана Ясина спросили, кого он считает мастером калистеники, или было ещё такое выражение ,как “мастер турника”. Хасан дал интересный ответ, мастер турника - это тот, кто отсидел в тюрьме несколько лет и там занимался. Почему же это понятие пошло из-за решетки? Заключенные в Америке очень много тренируются, самый доступный тренажер там, это перекладина. Настоящий “мастер” тот, кто способен выполнить 40 кругов по 10 подтягиваний за тренировку, говорит Хасан.

И знает Ясин это не понаслышке, сам освободившись с тюрьмы долгое время тренировался “по инерции”, пока это не переросло в движение Bartendaz.

Какие же тренировки продвигает команда. Все вокруг говорят о качестве, полной амплитуде при разгибании локтей, но мало кто задумывается, что так мы просто “убиваем” свои суставы. На тюремном дворе были приняты “качковские” подтягивания вообще в пол амплитуды, т.е. не до конца разгибая локти в нижней точке, и вверху не дотягиваясь подбородком.

Про такие подтягивания в воркауте можно говорить много критичного, но в культуризме действительно используют такую технику и для прокачки мышц и сохранения суставов - это лучше всего, ведь мышца все время в работе. А на тюремной прогулке так делали по очень простой причине, на турники была очередь и все поторапливали друг друга, чтобы быстрее освободить снаряд делали в сокращенной взрывной амплитуде.

Отношение к элементам

Интересный момент, что Джаинт не признает категорически некоторых элементов и четко разделяет воркаут и гимнастику. Например, стойку на руках, он уважает, как гимнастический элемент баланса, но не признает в калистенике. Он считает, что все те, кто популяризируют этот уличный спорт и показывают в видео смесь калистеники и гимнастики - не должны этого делать, нужно разделять элементы, не делать всё подряд.

В совместном интервью Джаинта и Биста оба признались, что очень не в восторге от того, как популярные атлеты несут в массы на Ютуб много ненужных трюков и всё меньше чистой калистеники, сетов.

При всем этом на страницах Хасана сейчас можно заметить фото в окружении ребят, делающих стойку на руках, прочие, даже динамические элементы в футболках символики Бартендаз. Также снимались музыкальные клипы в атрибутике команды, где показаны “такие нелюбимые” Хасаном трюки. Снимался и рекламный ролик с компанией Nike и там тоже элементы и новое поколение молодежи в футболках Бартендаз. Мир меняется, приходят новые звезды и от этого не уйти. Быть может Бист и Джаинт завидуют, что утратили былую славу?

Вражда воркаутеров

Я много слушал интервью, изучал историю первых воркаут команд. Бистмод, Бартендаз, одни из первых, и которые дружили между собой. Остальные же команды Америки или открыто или условно враждуют, критикуя стили друг друга. Джаинт и Бист критикуют Бастрарс за их трюки, Ганибала, за то, что он 15 лет прозанимался, но не развивается, и каждый раз на тренировке с ним можно увидеть одну и ту же программу.

И про длительные сеты Зефа Закавелли тоже отзывы не очень, мол “и что такого, что он подтянулся 50 раз и потом сделал выход, забил мышцы в одном подходе и тренировка закончена”. Они же, напротив, приверженцы десятков подходов на 10-15 раз. Так что в американском воркауте не всё так гладко и дружно. И каждый, кто выбирает себе одну команду, автоматически негативно относится к другим стилям.

А ещё эти два атлета считают, что только они первыми начали всё выполнять, а остальные уже подсмотрели движения, немного видоизменили и начали создавать, так называемые, “свои стили”. Есть ещё атлет Хит Ричардс, он первый придумал и показал на видео свои “тигровые отжимания”, когда со стойки на руках, мы опускаемся на локти и поднимаемся вновь на ровные руки.

Ричардс, массивный, уважаемый атлет, мастер балансов. Он многие упражнения считал “своей” собственностью и продавал в формате видеокасет, dvd-дисков, атлет открыто конфликтовал и запрещал всем делать на соревнованиях его фирменные элементы без разрешения. Он жаловался на тех, кто использовал его “тигровые отжимания” на видео в Ютуб, мол не имеют права. Вот такие в Америке заморочки.

Почему у Gianta получилось

На логотипе команды Bartendaz изображен силуэт, акцент которого делается на изменении образа мыслей в голове, а только потом физическое укрепление тела.

Хасан признает, что вокруг было много людей, которые подтягивались и делали различные трюки лучше, чем он, но построить компанию и объединить разные прослойки населения в единое сообщество ему помог навык быть лидером и доносить до широких масс свои мысли.

Команда Бартендаз проводили тренировки и мастер-классы в тюрьмах, бедных районах, а также официально в 40 школах преподавался предмет - воркаут по методике Bartendaz, меняя сознание людей. У подростков из бедных семей, гуляя по криминальным районам, выбор, что делать дальше по жизни - небольшой.

Вот приходят Bartendaz и вытаскивают этих ребят из их негативного окружения улиц, объясняя свою философию спорта и ментального развития.

Джаинт и команда считают, что их упражнения наиболее безопасны для детей, ведь в подростковом возрасте лучше выполнять естественные движения с весом тела, чем поднимать тяжести в тренажерном зале. Всё это способствовало массовости движения и успеху Бартендаз.

Угасание Bartendaz

История команды Бартендаз и Джаинта безусловно вошли в историю, но многие ли помнят о них сейчас? Многие ли задумываются, кто же придумал воркаут и от кого всё пошло? По одному из мнений, команду сгубила чрезмерная коммерция, и деньги они поставили выше своих начальных ценностей.

На пике своей популярности Джаинт больше не соглашался бесплатно или по доступной цене выступать перед публикой в тюрьмах, детских домах, и на площадке его увидеть, а тем более пообщаться, это стало редкостью. В школах постепенно отказывались от дорогостоящих программ, ведь-то что дети там узнавали, можно было выйти и повторить бесплатно на улице. А более открытые уличные команды, которые появлялись с новыми направлениями воркаута, постепенно вытесняли “старомодных” Бартендаз. Так команда постепенно угасала.

Если интересно детальнее узнать о Хасан Ясине, смотри видеосюжет

Кто не в теме, Лайзайнс - это многократный победитель мировых воркаут соревнований с 8-летним стажем и чемпион мира в разных федерациях калистеники. Хотя Даниэлю только 20 лет (в 2020).

ТОПовые атлеты ниже 1,65 м

Первый факт и развеивание мифа о том, что при высоком росте нельзя доминировать в воркауте. Мало кто знает, что Даниэль высокорослый - 1,84 см и у него длинные рычаги рук, всё это значительно усложняет выполнение элементов. При этом вес в лучшие соревновательные годы около 82-84 кг. Общий вес достаточно большой, поэтому те, кто ошибочно думают, что Лайзансу легче из-за протезированых ног - посмотрите ещё раз на длину рычага в руках и общий вес.

Совсем недавно в интервью, Лайзанс признался, что прилично похудел за последний год и сейчас весит чуть более 70 кг. Это можно увидеть по последним “сухим” фото. Атлет как бы вытянулся визуально и стал выше, скулы впали, шея вытянулась. И причиной этого стало то, что во фристайле Лайзанс стал чувствовать себя тяжелым при весе 83 кг. А когда похудел признается, что просто летает над турниками.

Отец в 15 лет

Второй факт.

Маленький сын родился у его девушки, когда Даниэлю было только 15 лет - 2 апреля 2015. Сейчас маленькому Демиану уже 5 лет. При рождении, Дениэлс долгое время скрывал этот факт с матерью ребенка, знали только самые близкие. Ведь им не хотелось осуждений в школе от сверстников и негатива от учителей. После окончания школы уже думали, что сменится окружение и будет легче.

Дениэл благодарен родителям, которые всячески помогали с воспитанием ребенка. С рождением сына, образ жизни изменился моментально, признается атлет. Всё нужно было успевать быстрее. В то время как сверстники ходили по вечеринкам, бездумно проводили прочее свободное время, у Лайзанса была своя сверхмотивация и было настоящим вызовом одновременно справляться со всем тем, что не присуще подростку.

Просто представь, тебе 15, рождается сын, тебе нужно учиться в школе, думать о новой семье, воспитывать ребенка, думать о финансах и будущей профессии. А ещё тренироваться, снимать видео для своих соцсетей на перспективу и разбираться с фото-видео съемкой для профессиональной деятельности.

При всём этом, Даниэль ещё успел стать чемпионом мира по воркауту и обрести мировую известность. Задумайся, куда ты тратишь свободные часы и как по-другому можешь использовать свое время.

История татуировок.

Третий факт о тату на теле. Чем-то мне всё это напоминает Криса Хериа, подумал я сразу. А слушая Дениэла я понял, что не ошибся.

Ну, во-первых, Дениел недавно упоминал о том, что Крис мотивирует его с точки зрения профессионального подхода к калистенике, создания бренда и своей компании. А ещё так же как и Крис, Лайзанс начал набивать себе татуировки на шее. Первая, справа - это роза. Дениэл признается, что это его самое волнительное тату, ведь оно на самом видном месте и мотивирует двигаться своим путем, а не искать наемную работу. Также поступал и Крис в свое время.

Изображение розы справа, сделал в 19 лет, объяснять значение тату можно по-разному, например, всё зависит от цвета, размера шипов и их наличия. В данном случаи, у нас черно-белое отображение розы и это означает символ “борьбы” по жизни.

Слева изображено смелое тату в виде половины женского скелета. Символизирует некий личный смысл для каждого, как противостояние жизни и смерти, напоминание, что жизнь скоротечна, стоит наслаждаться моментом, следуя своим целям.

Третье тату личного характера на внешней стороне предплечья. Тут изображен сын - Демиан, а чуть выше Ангел-хранитель. А с внутренней стороны предплечья набит кулак между отцом и сыном, символизирующий связь между ними. Как видим, многие тату делаются, для дальнейшего продления и цельной картинки на теле.

Протезы есть?

4 факт. Тема слегка заезженная, но вкратце пройдемся по основным моментам, чтобы закрыть это раз и навсегда. И я дам ответ всем хейтерам, касательно протезов. В том, что у Лайзанса протезы он как бы и не скрывает от атлетов, но и не говорит в открытую в соцсетях. При этом все организаторы крупных воркаут соревнований знают этот факт. Например, президент всемирной федерации воркаута из Латвии - Мариуш, тоже это подтверждает.

Давайте обратим внимание на некоторые выступления атлета. Абсолютно во всех статических элементах Даниэль не тянет носки, ступни обеих ног как будто замерли, нет движения от себя или на себя.

Постоянно в одинаковых моделях штанов, с резиной и носками заправленными.

Также соскоки, по приземлению видно как одна нога выпрямлена, другая - чуть согнулась в колене. А ступни неподвижны даже в динамике в разных перелетах.

С большой вероятностью, что протезы действительно есть от колена и вниз на обеих ногах. Лайзанс имеет право жить, как он считает нужным и не стоит его осуждать, что не говорит об этом личном моменте на публику. Это никак не снижает уровень его заслуг, вспомните вес, рост и длинные рычаги рук. Его стиль выступлений, техника движений, всё это нарабатывалось тяжелым 8 летним трудом и регулярными тренировками по 3-5 часов. Лайзанс сильный духом парень, который задает мировой уровень воркаута.

Говорит ли на русском?

Факт №5. Лайзанс знает немного русский язык и на соревнованиях в Москве в 2017 дал краткое интервью журналисту после побед, тот ролик к сожалению не сохранился в Сети, но есть другие. Поскольку Даниэль сам из Латвии, а там многие латыши знают русский язык и к тому же, его лучший друг общается на русском достаточно чисто, с которым часто снимали ответы на вопросы подписчиков.

Бонус факт!

В недавнем интервью Лайзанс впервые признался, что ходил на гимнастику 2 года - и уверен, что это дало ему свои преимущества. Спортивная гимнастика была в его жизни с 6 до 8 лет, а только в 12 лет решил заняться воркаутом, сейчас атлету 20. Как мы знаем, 5 лет Дениэлу потребовалось, чтобы стать Чемпионом Мира по воркаут. И гимнастическое прошлое в ранние годы сыграло свою роль в более быстром изучении элементов, какая-то мышечная память осталась.

Резюме

Пожалуй, главное этого то, что тебе точно не стоит повторять некоторые моменты из судьбы Даниэля. К примеру, не стоит бездумно набивать тату на шее или же заводить семью в подростковом возрасте, повторяя за кем-то ты не станешь оригиналом Лайзанса, или же не завоюешь первое место на чемпионате мира, сделав тату, а будешь всегда чьей-то копией. Поэтому всегда размышляй, чем ты отличаешься от других, какие твои сильные стороны и принимай свои решения.

Как правило, историю успеха человека повторить почти не возможно, поэтому успешные люди в любых сферах так охотно делятся своими шагами на пути к цели. А вот перенять ошибки, чужой опыт и научиться чему-то быстрее - это ценно. Наблюдайте за мастерами и используйте навыки в своей жизни.

Подробнее о Даниэле Лайзансе, кому интересно, можно увидеть в сюжете: