SamKnow

СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ !

В обществе , в котором тело имеет сверхценность , а отношение к нему , как к товару , сложно не услышать токсичный комментарий или совет по поводу тела . Чаще всего критикуют те , кто сам недоволен своим телом или не уверен в себе . Это могут быть как незнакомые люди , так и близкие , от которых и не ждёшь такого .

С незнакомыми людьми OTCTOЯТЬ СВОИ границы легче . Здесь и фраза : а ваше дело какое ? И послать в « пеший эротический » тур . Сложнее ответить и выдержать накал эмоций от друзей и родных . И такой запрос часто возникает на консультациях . Решила написать рекомендации , как можно реагировать :

1. Если ваши близкие говорят : ты поправилась , твои ноги , руки , попа ...

2. Если ваши друзья / родные говорят , что надо похудеть , подкачать живот , заняться спортом . То несмотря на страх осуждения и отвержения , сказать так , как есть :

- Я не собираюсь больше худеть , и мне больно слышать такие комментарии

- Мне неприятно , когда вы так говорите

- Это мое тело , и я принимаю решение .

- Я не позволяю себя критиковать

- Стоп ! Чтобы больше такого не было или я перестану общаться .

Кто хочет услышать и понять , тот перестанет затрагивать эту тему . Если же этого не произойдёт , то , если есть такая возможность , постарайтесь сократить общение до минимума . Обсуждение тела прекращайте сразу . Не терпите . Вы , в любом случае , не будете « хорошей девочкой » , а ваша самооценка будет страдать .

Бывает так , что общение легче вообще прервать , чем терпеть . Нередко такие комментарии приводят к дилемам и к возврату РПП .

Не надо терпеть . Вы достойны уважения Помните , что никто не имеет право комментировать ваше тело . Это нарушение границ , о которых все знают / читают , но легко ломают чужие .

И всегда из лучших побуждений .

- я хочу как лучше для тебя

- В такой весе не выйдешь замуж / не найдёшь работу .

- Этот вес про болезнь .

- Все люди себя ограничивают

- Итд

Встречались с такими комментаторами ? Нашли силы противостоять ?

- До встречи в Милане.

- А ты скоро туда приедешь ?

- Да , скоро - через 3-4 года .

Мужчины обманывают женщин , женщины обманывают мужчин.

Большая часть всей произносимой лжи направлена на приобретение чего - то взамен . Ложь торжествует до тех пор , пока не вскроется правда . Плохой товар рано или поздно принесут обратно и потребуют деньги . Откровенный обман , направленный на достижение цели , уже не удастся подать под соусом легкого недопонимания или невинного преувеличения . Даже самая качественная ложь дает лишь кратковременный эффект удовольствия . Виды лжи :

- При знакомстве через интернет .

Использование фотографий пятилетней давности , изогнутые фотошопом талии , идеальная анкета. А на свидание приходишь ты. Необязательно , что ты страшная или толстая . Ты - другая . Мужчина был заинтригован тем образом , а не новым .

- Преувеличение значимости . Я сейчас говорю о резком повышении себя в должности , суперзнакомствах , одежде от Prada . А на деле твой шопинг проходит на условном рынке . Я не говорю , что это плохо . Я говорю о том , что рано или поздно правда вылезет . И мужчина будет расстроен , обижен и подавлен не потому , что вы не одеваетесь в бренды ваш папа не депутат , а потому , что его обманули .

- Общие интересы . Если мужчина- рыбак , ты в момент обожаешь рыбалку . Если стрелок , то у тебя охотничий билет . Но любое увлечение требует определённых навыков и ты "спалишься" даже при хорошей подготовке . Поэтому не нужно врать о том , в чем ты не понимаешь . Ты будешь выглядеть глупо .

Я уверена в том, что каждый из нас своё предназначение уже сейчас выполняет.

Предназначение - это не какая-то инструкция, "как мне жить", а это то качество моё, которое я в себе знаю, культивирую, люблю. Вот, например, я всю жизнь что-то кому-то объясняю. Я могу использовать вот это своё качество в своей работе, и оно будет у меня на высочайшем уровне.

Каждый из нас имеет такие качества.

Вся эта мода стать лучшей версией себя , проработать все свои затыки , избавиться от ограничивающих убеждений , как оказалось , неплохо так бьет по самооценке . Ты постоянно проверяешь себя : а не мышление ли у меня бедняка ? А не токсично ли я реагирую ? А не на низких я вибрациях ? Стать лучшей версией себя 🤔, а куда мне деть мою изначальную версию ? Что с ней не так ? Она что , сорняк , от которого надо избавиться ?

Как - то сразу неловко становится за себя « урожденного » ... и сразу хочется начать прокачивать себя , сразу начинаешь сравнивать себя с этим вымышленным эталоном . А как я пойму что я уже достигла той самой лучшей версии себя ? Все эти учения как будто говорят нам : « Слушай , с тобой что - то не так ! Ты не так мыслишь , не так реагируешь , не так зарабатываешь , и живешь не так ! » .

Стремление стать лучше заставляет нас постоянно что - то в себе менять . И вроде это логично , развиваться , лучше жить , одеваться красивее , отдыхать больше и круче , кушать вкуснее . Но ( ! ) очень часто люди бегут себя менять из состояния непринятия себя . Как будто есть некий эталон , к которому мы должны все прийти . А пока не пришёл , ты не останавливайся , работай над собой .

А мне хочется сказать вам , друзья , что я уверена , что каждый из вас уже изначально является классной версией себя

Представляешь, как родители радуются когда ребенок рождаются? Она звонит мужу и говорит: всё, родила! Он родился и уже хорошо, я жив(а) - здоров(а), и это замечательно!

И вот одни дети вырастают с ощущением, что они есть и этого достаточно, а кому-то жив(а), здоров(а) мало, и нужны ещё и различные достижения.

Есть два типа родителей: одни просты, как голуби, ребёночек родился и они уже счастливы.

А есть родители с кучей комплексов. У них есть правила: должны быть достижения, хорошие оценки в школе, поступил в хороший университет, нашел хорошую работу.

У таких родителей дети вырастают с ощущением что они ДОЛЖНЫ. Должны достигать каких-то показателей. И в итоге человек живёт с ощущением, что если не будет эффективным и полезным, то его(её) не будут любить