Orinar

#comment_195071800

Здесь и расследование прокуратуры, и неравнодушный депутат, и одобрение общества об изъятии.

https://rg.ru/2007/09/22/dacha.html

Оказывается у нас даже прецедентная практика рассказывает о том, как поступать с таким имуществом :)

Стало даже интересно, кому теперь принадлежит эта "дача".

#comment_188455811

Пост пишу по просьбе @T0Nikk, @DarlMarl, @77BuLLeT77.

Не являюсь врачом, рассказываю о достаточно безвредном ЛФК, но если у Вас сильное искривление позвоночника, рекомендую пообщаться с врачом перед выполнением. Ни одному из моих знакомых конкретно упражнения описанные в этом посте не помогли, но при желании можно обратиться к справочникам упражнений.

Сразу скажу, когда я рассказываю эту историю самому себе я считаю это полнейшим бредом и не правдой, так как я не думал что искривление позвоночника вылечить можно при помощи ЛФК. Но сам факт излечения напоминает мне, что я не совсем рихнулся.

История заболевания,  я очень высокий парень и во время школьных лет очень не хватало кальция, как следствие сколиоз появился уже в 16 лет. К 27-ми годам сколиоз прогрессировал до разницы в уровне одного плеча к другому в 5 см и фигура грудной клетки в форме коня.

Мне  повезло натолкнуться на материалы Натальи Осьмининой, когда погружался в остеопатию и способы лечения костного искривления. Я ознакомился с книгами и условно на 400-й странице я нашёл описание своего случая искривления позвоночника.

Рекомендовалось следующие 2 упражнения:

Первое упражнение:

1. Лечь на кровать на спину, ноги на ширине плеч.

2. Руками ухватиться за спинку кровати, оттопырив локти вверх

3. Тянуть себя вверх со всей силы вверх, горизонтально кровати, с расслабленным прессом и стараясь не отрывать спину от кровати,  при этом ноги тянутся пятками вниз(носки не вытягиваем, это важно!)

4. Тянуть себя в течение 30 секунд.

Второе упражнения

1. Лечь на спину, упереться руками в тазобедренную кость на поясе, также тянутся пятками вниз. Также важно делать это горизонтально кровати, расслабив пресс и стараться не отрывать спину от кровать.

2. Сильно давите вниз руками, при этом вытягивая макушку в обратную сторону.

3. Тянуть в течение 30 секунд.

Кровать - у меня был диван с достаточно мягкой обивкой, так что специальное оборудование не требуется, само собой если у вас очень мягкий матрас, то скорее всего не получится выполнить упражнение корректно.

У меня эффект наступил после 2-х подходов(полностью ровная спина, сразу после выполнения упражнения, разница в уровне плечей осталось в 1 см осталась, но я так понимаю это из-за общей асимметрии тела), для закрепления выполнял упражнения 2 раза в  день, в течение 1-го месяца по 1-му подходу в 1 минуту на оба упражнения, чтобы мышцы запомнили положение позвоночника. До сих пор сильно тяжёлые упражнения я не допускаю, но девушку поднять на руки и поносить без страха вернуть в прежнее положение позвоночник, уже могу. :) Да - при сильно больших нагрузках искривление может вернуться.

Прежде чем покупать бумажную версию книги рекомендую ознакомиться с электронной версией, на каждый из случаев приведена картинка с примером искривления, постарайтесь найти максимально похожий случай на свой и только потом приступайте к упражнениям.

Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в 2021 г. вырастет на 5,5% и составит 12 792 руб., заявила вице-премьер Татьяна Голикова в ходе совместного заседания Госсовета и Совета по стратегическому развитию и нацпроектам. Трансляция заседания велась на телеканале «Россия 24».

«Впервые минимальный размер оплаты труда превысит прожиточный минимум трудоспособного населения. Это увеличение затронет доходы почти 3,9 млн наших граждан», — сказала Голикова.

Ранее, по словам Голиковой, была изменена модель расчета прожиточного минимума и минимального размера оплаты труда, которая начнет действовать с 2021 г. Согласно новой модели, прожиточный минимум в следующем году увеличится на 3,7% и составит 11 653 руб. Голикова отметила, что показатель вырастет на уровень инфляции. Кроме того, со следующего года страховые пенсии неработающих пенсионеров будут проиндексированы на 6,3%, рассказала вице-премьер.

Согласно новой методике, прожиточный минимум в России будет устанавливаться на уровне 44,2% медианного дохода в стране, МРОТ – на уровне 43% медианной зарплаты. Ранее величина прожиточного минимума рассчитывалась на основе стоимости потребительской корзины. МРОТ устанавливался на уровне 100% прожиточного минимума трудоспособного населения за второй квартал предыдущего года.

Какую информацию мы получаем из этой новости:

1. 5,1% населения России получает ЗП МРОТ или ниже(частичная занятость) 12 792 руб.

2. Уровень бедности на следующий год установлен в 11 653 руб. на члена семьи.

3. Черта бедности в следующем году поднимется и будет привязана в % к доходу в стране, а значит она теперь будет колебаться вместе с уровнем дохода.(Так например в 2020 рост ЗП был ниже инфляции)

4. Т.к. бедность в России на сегодня 13,5%, то ещё как минимум у 8,4% граждан России, бедность напрямую связана с наличием семьи.

5. По международной методике уровень крайней нищеты в России установлен в размере 5,5$ по ППС в день

Россия несколько лет подряд отчитывается о ликвидации крайней нищеты https://www.znak.com/2020-06-26/rossiya_otchitalas_v_oon_cht...

6. Крайняя нищета для России  менее 5 156 руб. на члена семьи

Для развитых стран уровень крайней нищеты установлен в размере 21,4$ по ППС на человека в день.(Уровень доходов на члена семьи, при котором условный американец недоедает).

В пересчёте по ППС в России это уровень доходов на члена семьи 20 062 руб.

#comment_187729316