Весна идёт полным ходом, пора выходить из спячки. Тем более что за зиму я умудрилась набрать пару лишних килограмм (дополнительно к тем двум, которые всегда со мной), нужно приводить себя обратно в форму. Вон даже летние шорты из шкафа поглядывают с легким укором 😁
Бегать я начала весной прошлого года, скорее ради эксперимента, а не в целях похудения или укрепления здоровья. Я всегда считала, что бег мне противопоказан по состоянию здоровья. Поначалу бегала только по выходным, по паре километров, прислушиваясь к себе, и ставила галочки, какая я молодец. Очень постепенно увеличивала нагрузку, стала бегать по вечерам не только в выходные, и - надо же - подсела на это дело. Осенью сменила подход, стала бегать конкретно для похудения - медленно и долго. Как это было сложно, не буду расписывать, это отдельная история.
Последняя пробежка в том году состоялась 19 ноября, помню, что было очень холодно, мокро и от того совсем не в кайф. А дальше зима, снег, ветра, морозы... Полный беговой покой в общем.
С приходом весны я ждала, когда установится хорошая погода, подтает снег ииии наконец-то сегодня я впервые выбралась на пробежку. Слегка тяжеловато было с непривычки. Правое колено сказало: ДААЛАААДНО?! Но тем не менее я пробежала свою прошлогоднюю норму. Начало положено, сезон открыт. Ура, товарищи!
Бегать конечно пока придётся по тротуарам, специальная дорожка, тропинки в парке всё ещё в снегу, но это ненадолго.
Написала, чтобы поделиться радостью и отметить для себя точку начала. Одновременно с этим меняю пищевые привычки, бросила курить. Цель : условно минус 5 кг к лету.
Всем спорт, который в радость!
P. S. А фото здесь почему-то не выкладывается...
