Луна в знаке Овна
Не теряйте кошельки или телефоны.
23 Сентября, вибрация дня: 8
Благоприятствует финансам, могут открыться новые денежные возможности.
Взято с первого канала!
Источник - дзен - там же полностью, тут режет
Взято с первого канала!
В хорошем качестве без рекламы
Пришлось обрезать до 3х минут
Тут есть полная - и да, на дзене((
Мало кому удается бросить курить с первого раза. В среднем нам нужно семь попыток. Что делать, чтобы наконец это была последняя и удачная попытка?
Изюм вместо сигареты
"Бросить курить? Это так просто! Я уже тысячу раз так делал...". Эти слова американского писателя Марка Твена прекрасно показывают, как трудно избавиться от этой зависимости. Однако, если вы твердо придерживаетесь такого решения, поинтересуйтесь изюмом.
Коринфянам, султаны, цимбалы, дамаски...
Они самые разнообразные — и это неудивительно, ведь это сушеный виноград, а его разновидностей много. Мы используем его на кухне и любим его есть в качестве закуски. Вместо того чтобы тянуться к сигарете, возьмите немного изюма — советуют психологи. Но то, что они подходят в качестве перекуса, — не единственный аргумент.
Изюм богат энергетической глюкозой и фруктозой, которые составляют 55-70 процентов его содержания. Они обязаны им своей сладостью. Они также содержат много витаминов (особенно группы B), микроэлементов и много аргинина — аминокислоты, которая стимулирует "любовный" аппетит. Эта смесь снижает желание курить. Также немаловажно содержание бора — элемента, благотворно влияющего на серые клетки. У курильщика они могут быть ослаблены, из-за чего ему будет сложно принять решение бросить курить.
Безвредная сладость
И нечего бояться сахара, содержащегося в изюме, утверждают ученые. Фруктоза и глюкоза не так обременительны для организма, как сахароза, а в сушеном винограде их нет. Кроме того, изюм можно декристаллизовать перед едой, то есть ненадолго погрузить в жидкость (воду, молоко, спирт) для осаждения сахара. Привыкать к жизни без курения методом изюма не только приятно, но и безопасно. В отличие от других методов, этот не оказывает негативного воздействия на организм. Этот способ будет наверное лучшим, благодаря ресвератролу, антиоксиданту, который противодействует этим эффектам.
Чтобы метод был максимально эффективным, следует съедать около 50 изюминок в день. Лучшие из них более темные (больше антиоксидантов). Изюм, который мы можем купить сегодня, обычно консервирован с добавлением соединений серы. В маленьких количествах она не представляет опасности для здоровья, но в больших количествах может. Так что попробуйте покупать изюм в экологических магазинах.
Примечание: Изюм не рекомендуется при мигрени, поскольку содержат аллергенный тирамин.
Источник: Замена сигарете
