Lainnial

Собственно, дело вот в чем: я девушка и занимаюсь фитнесом. Занимаюсь качественно, стремлюсь к красивому и рельефному телу. Проблема в том, что я питаюсь 1 раз в день по утрам и способствуют этому несколько факторов. Я работаю с 9 утра до 6 вечера, работаю за рулем, поэтому кушать днем проблематично. Я ем 1 раз утром, потом возвращаюсь домой вечером и есть мне уже нельзя, потому, что вечером тренировка, а вы сами знаете, что если поесть менее, чем за 4 часа до физ нагрузок, то можно и выблевать все и похуже иметь последствия. Раньше я ела в 5 вечера, и часов в 10 начинала заниматься. Теперь я хочу заниматься пораньше, часов в 7 хотя бы, но для этого достаточно покушать в час дня, как в нормальный, полноценный обед. Есть 1 раз в день тяжело, т.к. на работе скачешь целый день, потом заниматься на тренировке – элементарно не хватает энергии. Вариант заниматься с утра или обедать в кафе и ресторанах не подходят. Почему я пишу вам? Мне очень нужны идеи, как решить эту проблему. Допустим, если брать кушать с собой в машину, то что именно, чтобы было удобно есть это и не вредно? Есть ли те, кто сталкивался с подобным? Спасибо за внимание.