Kurumof

на Пикабу
поставил 1737 плюсов и 532 минуса
366 рейтинг 15 подписчиков 169 комментариев 4 поста 0 в горячем
16

167.2 кг

Как-то так. Хожу с палками каждый день. Спасибо всем кто писал по делу, или просто поддерживает. Пока самое сложное - не соблюдать старые пищевые привычки.
-Пицца со скидкой 50%!!! теперь это не для нас
-пьешь кофе товарищем все пирожные мимо
-едешь мимо макдональдса, нет нам теперь тут перекусить почти нечем
-из тарелки постоянно приходится убирать что то что явно лишнее
-чай на работе теперь пить не с чем.
Если кто знает с чем не сладким и не калорийным можно пить чай - пишите =)

12

169.5 кг

Спасибо всем за советы и поддержку, честно говоря думал мне ответят людей пять. Сегодня с утра ходил с палками, минут 40, самочувствие даже лучше чем обычно. Теперь буду ходить каждодневно. Думаю ежедневно постить в сообщество смысла не имеет, буду туда писать раз в неделю. Если у кого есть рецепты кто что ел, пока худел напишите, если не сложно.

43

Худею со 170 кг

Имею, то что имею. 34 года и вес 170 кг. К специалистам ходил и опять пойду. Постить буду для себя и для тех кто также как и я тоже стремится похудеть, ну и для просто интересующихся.
Неделю назад начал следить за весом ежедневно с утра. Попытался скорректировать питание на 2000 каллорий в день со 170 дошел до 167.5 потом нарушил диету, сегодня опять 170.5 с завтрашнего дня добавлю физ нагрузку - ходьбу с палками. Сегодня разработаю меню до ноябрьских праздников. Пока питаюсь не по меню надо записывать все что сьел. Очень сложно следить за лишними каллориями, бутылка пивка, пачка крекеров и ты опять весишь 170 кг. Это расстраивает и полностью убивает мотивацию.

Отличная работа, все прочитано!