IFshow

Предлагаю также посмотреть видео - https://www.youtube.com/watch?v=C6_EnHaDYhg

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса, организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход из стиауции. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. В этом посте (и в видео https://www.youtube.com/watch?v=C6_EnHaDYhg ) мы расскажем вам о семи способах избавиться от стресса.

1. Один из самых простых способов расслабиться — слушать легкую музыку. Эффект его не раз был доказан учеными. Музыка умиротворяет и способна мгновенно успокоить.

2. Медитация – это отличный способ, чтобы успокоить свой разум и таким образом уменьшить уровень стресса. Стресс обычно возникает в результате отрицательных мыслей, или когда ситуация не соответствует нашим ожиданиям. Медитация поможет вам стать спокойным. Это намного проще, нежели пытаться синтезировать в своей голове положительные мысли. Медитация всего 15 минут в день будет творить чудеса для вас.

3. Йога — это еще один прекрасный способ снятия стресса. Принятие различных поз йоги помогает расслабить мышцы, усиливает кровообращение и облегчает поступление кислорода ко всем клеткам вашего тела. Кроме того, регулярные занятия йогой имеют ряд положительных побочных эффектов. Вы будете держать свое тело в хорошей физической форме, и вам будет легче сосредотачиваться, когда это необходимо. Йога также может помочь вам стать моложе не только телом, но и разумом.

4. Занимайтесь своим хобби. Выращивайте цветы, играйте на гитаре, ходите на танцы и т.д. Потратьте время на то, что вы любите! Это поможет вам по-другому посмотреть на ваши проблемы, а может и совсем избавиться от них.

5. Массаж может заметно снизить уровень стресса. Когда вы переживаете, ваши мышцы напрягаются. Массаж расслабляет мышцы, а вслед за мышцами последует и ваша нервная система.

6. Проводить время на природе – еще один отличный способ расслабиться и снять стресс. Прогуляйтесь в парке среди красивых деревьев и цветов, понаблюдайте за рыбами, плавающими в пруду, или просто смотрите на птиц, летящих в небе. Спокойствие и умиротворенность природы наверняка передадутся вам.

7. Смех – очень приятный способ снятия стресса. Когда вы смеетесь, ваш организм вырабатывает эндорфины, которые являются естественными защитниками от стресса. Посмотрите смешную передачу, сериал или просто видео, особенно с участием животных. В сети вы сможете без проблем найти тысячи гигабайт такого материала.

Оставляйте комментарии, помог ли вам какой-либо из способов, либо делитесь своими методами. Будем очень рады.

Ну а на этом – всё. Надеемся, что мы вам помогли избавиться от стресса. Подписывайтесь на нас на Пикабу и в YouTube, чтобы поддержать нас!

Друзья, предлагаю посмотреть это в видеоформате - https://www.youtube.com/watch?v=dITyp4xyNtU Спасибо)

Северная ездовая собака хаски – это красивое, доброе и до невозможности преданное животное. Порода стала широко известна, в том числе и благодаря фильму Белый плен, где главную роль сыграли очаровательные голубоглазые псы, вынужденные сражаться за собственные жизни в ледяной пустыне. Возможно, после показа именно этой кинокартины популярность хаски достигла невероятного уровня.

Сейчас мы расскажем о 10 причинах, почему стоит завести хаски

1. Эти милые собачки не умеют лаять, но зато как воют! Заслушаетесь! И вы, и все ваши соседи! Им тоже понравится.

2. Хаски псы ласковые до невозможности! Они вас залижут, заласкают от всей своей щенячьей души. Достанется не только вам, но и всем окружающим. Если вы испытываете дефицит внимания, то хаски - самое то.

3. У хаски совершенно невероятная шкурка: и красивая, и мягкая! В ней будет зимой тепло не только собачке, но и вам, если, конечно, прижаться к хаски поплотнее. А ещё имеется подшерсток! Который, однако, в осенне-весенний период будет плавно перетекать с собаки на пол, мебель и ваш костюм. Так что запасайтесь клейким роллером.

4. Хаски - собаки экономные и кушают мало. Но часто. И все подряд. Что найдут, то и сожрут, не отнимете.

5. Хаски – милейшие голубоглазые существа!

6. Собаки этой породы - народ подвижный, спортивный! Любят побегать, попрыгать, опять побегать. А если вы вместе с собакой не купили нарты, чтобы вас катали, то придется побегать самому, хоть и без упряжи, но тоже несладко!

7. Хаски - отличные охотничьи собаки! Очень часто они довольствуются уличными мышами, котами, и прочей живностью.

8. Учтите, что, приобретая хаски, вы обзаводитесь еще одним живым существом в вашем доме, способным принимать самостоятельное решение. И настаивать на нём. Пёс сам сообразит, когда и кто будет выполнять команды: он или все-таки вы. И, если вы почему-то однажды отважились приказать ему «к ноге» там, «фас» или «апорт», то он еще хорошенько подумает, а стоит ли ему суетиться, чем ему это грозит, как для него это обернется, и что вы имели в виду на самом деле. А может, вы пошутили? Или сошли с ума?!

9. Хаски обожают кататься на машине и путешествовать! Особенно если у вас новое авто. И кожаный салон. И ковровое покрытие в багажнике. И вообще с хаски отправляться в дорогу на машине очень удобно: то вы рулите - она спит, то она рулит - вы в осадке. Во избежание неприятностей порулить можно и вдвоем.

10. Еще один несомненный плюс хаски — она не принадлежит к лайкам. Но это для собаки плюс. А вот Вам придется читать лекцию каждому встречному-поперечному, что вас не объегорили и ваш любимец не бракованная лайка. Пока, конечно, не придется вновь стремглав метнуться за вашим ненаглядным псом, который в очередной раз учуял нечто очень даже съестное в ближайшей помойке.