Coznaniem

Coznaniem

Создал бесплатное приложение что бы бросить пить/курить https://coznaniem.ru/
Пикабушник
Дата рождения: 3 мая
130 рейтинг 2 подписчика 1 подписка 3 поста 0 в горячем
11

Оставь свой трезвый голос

Оставь свой трезвый голос

Недавно слушал спикерскую одного алкоголика. Истории часто интересные, но не столько повествованием, сколько тем, что узнаёшь в них себя. Переживаешь с рассказчиком все моменты, и особенно отзываются те, что были у тебя и у него. Казалось бы, столько людей, столько жизней, а большинство алкоголиков идут по одному и тому же сценарию — меняются только задействованные лица, время и место, а главный злодей один, и оружие у него всегда одно и то же.
Ещё нравятся инсайты рассказчика — когда у него в рассказе после очередной ситуации происходит «щёлк» чугунным люком по кочерыжке, и он осознаёт ключевые вещи, которые ты, сидя полгода на перекрёстке между КБхой и спортзалом, так и не осознал. Потому и сидишь. Хотя ситуация та же. Думаю, вы понимаете о чём я.
К чему я всё это. Спикерских куча, слушать не переслушать — и это замечательно. Но они в своей основе для приверженцев 12-шаговой программы, которая мне, как оказалось, совсем не близка.
Свою трезвость 7 лет назад я нашёл в архивах Научно-исследовательского института экспериментальной медицины АМН СССР. Да, я о том самом методе Шичко. Рассказывать о том, в чём он заключается, здесь не буду — статья совсем о другом.
Я решил сделать телеграм-бота, который позволял бы записывать истории возвращения к трезвости по этому методу — анонимно. И у меня получилось. Суть простая: ты либо слушатель, либо автор. Слушатель имеет доступ ко всем аудио в боте, автор может их отправлять. Один человек может совмещать обе роли. Анонимность реализована через встроенный инструмент изменения голоса — одна кнопка. Записал, послушал, не понравилось — удалил, понравилось — пополнил базу.
У кого есть опыт ведения дневников по методу Шичко и есть что сказать — приглашаю. Ваш голос очень поможет новичкам, так же как спикерские помогают в 12-шаговых программах. Метод замечательный, его просто нужно развивать.
Кому интересно просто послушать живые истории людей, которые шли по методу Шичко — подключайтесь, возможно найдёте для себя что-то полезное.
Бот называется «Трезвый голос», http://t.me/sobervoice_bot

Показать полностью
5

Интересный момент в новых ограничениях энергетиков

Интересный момент в новых ограничениях энергетиков

С 1 марта 2026 года в Забайкальском крае ввели запрет на продажу энергетических напитков с 21:00 до 10:00 любому — возраст не важен (закон Забайкальского края от 12.11.2025 № 2571-ЗЗК).

Алкоголь — ограничивают. Энергетики — ограничивают. А сигареты можно покупать почти круглосуточно. Как так-то?

Если достать табурет, сесть и задуматься на минутку, приходит на ум следующее размышление: все прекрасно понимают, насколько сильна никотиновая зависимость. Человек, который курит (или что там делают с электронками — боюсь не то слово применить, кто знает, просветите в комментах), зависим не только от никотина. Он зависим ещё и от внушённых ложных убеждений.

Потребитель никотина искренне начинает верить, что без сигареты он: — не сможет нормально поесть (помним про сигарету после еды) — не сможет сосредоточиться — не сможет работать — не сможет успокоиться — не сможет даже просто позвонить или начать разговор и т.д. Списочек у каждого свой.

Ему начинает казаться, что обычная жизнь невозможна (или в тягость, неинтересна, не так вкусно, не так легко, не так спокойно) без дозы никотина. Теперь представьте на минутку, что продажу сигарет вдруг ограничат так же, как алкоголь или энергетики. Огромное количество людей окажется утром в состоянии никотиновой абстиненции и одновременно с убеждением, что без сигареты они буквально не могут функционировать. Скажут — «Берите заранее блоками» (у меня отец так делал, кстати, пока они его не убили, но современники по пачке таскают, как правило). Я убежден, что поэтому сигареты практически не трогают. Это очень неудобный факт для тех, кто говорит:

«Алкоголь — это наркотик. Его надо ограничивать. А никотин — это просто привычка. Он же сознание не меняет».

Ну да... не меняет. Не меняет настолько, что государи побаиваются вводить ограничения времени продаж. Никотин — один из самых сильных наркотиков, который формирует зависимость не только на уровне тела, но и на уровне мышления и убеждений. Задумайтесь, никотинозависимые!

Еще просто обязан напомнить, что создал новую приложуху, которая поможет эти ложные убеждения перепрошить, в том числе и касательно никотина. Если есть желание — попробуй в профиле есть.

Показать полностью
15

Нейросети добрались до трезвости

Не знаю, с чего начать, поэтому начну с начала.
Я трезвый уже больше 6 лет. А до этого пил больше 10. Историй этих вы читали сотни: о том, как в какой-то момент ты пьёшь уже не ради кайфа, а чтобы не было плохо. Но этот рассказ не о том, как я выползал из ямы, а о моем пути от алкоголика к человеку, кто желает помочь найти выход другим.
Метод Шичко я встретил в момент, когда в Телеграме о нём почти никто не говорил. Я начал разбираться, читать, пробовать. И вместо того чтобы просто пройти курс и забыть, меня заклинило на другом: как сделать так, чтобы о нём узнали все? Так я постепенно и нашел свою роль.

Начал я совершенно один, в чужом чате. Назывался он тогда «Трезвые», вёл его блогер с Ютуба, известный как Ломыч (лайк, кто его всё еще помнит). Когда заметили мой энтузиазм, мне выдали права владельца, и я начал всех приходящих знакомить с программой «12 ступеней» по методу Шичко.
Не всем это нравилось, появились разногласия, и через какое-то время мне пришлось уйти. Но уходил я уже не один — со мной была немаленькая компания тех, кто уже писал дневники и был полон желания продолжать. Так появился проект и чат «ВТрезвости».
Это не просто «ещё один чатик» — со временем он перерос в один из крупнейших по этой тематике в Телеграме. Там многие впервые почувствовали, что они не одни, что есть люди, которые понимают, не читают морали, а помогают выбраться.
Отдельный момент: инструкторы, кураторы, онлайн-клуб — это основа всего процесса там. Это тяжелейший, выматывающий, часто неблагодарный труд. Каждый день читать чужие срывы, оправдания, тревоги, истерики, а потом пытаться аккуратно направить — и при этом не выгореть самому. Поэтому, без шуток, к ведущим клуба «ВТрезвости» я отношусь с огромным уважением.

Я годами развивал этот проект. И я не буду делать вид, что программа «12 ступеней» плохая. Она удобная и многим реально помогает: новичку не надо тонуть в книжках, всё собрано, структурировано.
Но чем дальше, тем сильнее внутри росло противоречие.
Я человек нерелигиозный. А в той программе значимая часть контента завязана на религиозной картине мира. Формально можно «пропускать» эти моменты. Но когда ты ведёшь людей — ты продаёшь им смысл. Ты объясняешь, почему это важно писать. И вот тут меня ломало: я объяснял «как надо», хотя сам не ощущал это «своим».
Второй момент — я не могу стоять на месте. Я разрабатывал ботов в поддержку новичкам, мобильные приложения. Последнее, что создал там — полноценный форум, где задумывался детальный разбор дневников. Но меня мало кто поддержал, идея уперлась в стену, и месяцы разработки ушли впустую.
Уход был тяжёлым. Казалось это не просто проект — это часть моей моей идентичности. Но когда я вышел, наконец пришло понимание: я свободен. Свободен в помыслах и изобретениях.

В тот момент и зародился мой новый проект «СоЗнанием». Я заново перечитал первоисточники Шичко и занялся разработкой новых дневников. Без религии, с КПТ и нейрохимией. Не потому что она плохая, а потому что я не могу тащить людей туда, куда сам не иду.
Я создал мобильное приложение "СоЗнанием" на всех площадках, в которое аппаратно и программно внедрил «Сингуломер».

Геннадий Шичко мечтал об этом приборе. Он понимал, что все люди разные, и более продуктивно помогать людям не одним шаблоном. В моем мобильном приложении Сингуломер — это встроенный алгоритм, который определяет ваши психофизические параметры: внушаемость, тип мышления, уровень искаженности сознания. На основе этих данных система подстраивается под вас индивидуально. В СССР такой персонализации добиться было сложно, хоть план у Геннадия Андреевича был, сейчас — это уже может быть в ваших руках.

И теперь про нейросеть — знаю, тут будет много споров.
Я внедрил в приложение систему проверки дневников специально обученной на моем курсе нейросетью.
Моей болью много лет была проверка дневников. Живых инструкторов всегда не хватает, нагрузка "конская". А дневник — это такая штука: если человек написал его сегодня, обратная связь нужна уже завтра утром, пока мысли живые.
Поэтому я создал Нейроинструктора.
Я не считаю, что ИИ может заменить человеческое сочувствие. Но он закрывает огромную дыру:
Мгновенный разбор (не надо ждать сутками). Он понимает большинство ручных почерков.
Вопросы по сути, а не «молодец, пиши дальше».
Подсветка самообмана.
Объяснение сложного простыми словами.
Благодаря этому у людей меньше шансов сорваться просто потому, что они остались без ответа один на один со своей головой.
Кому интересно попробовать протрезветь с помощью науки и технологий — добро пожаловать.
Ваш Santiago.


Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества