Завтрак⁠⁠6

У гастрит нашли после нескольких лет утреннего крепкого заваренного кофе на голодный желудок (((

Я примерно в курсе что это. Но быстрый гуглеж тут же выдал результат, что длительность интервального голодания не должна превышать 10-14 дней.
Так что это я вам рекомендую почитать про интервальное голодание и не портить себе здоровье

Честно не помню, но это вредно. Типа скачок сахара в крови. Или наоборот обвал. Можно погуглить, в наше время это всем доступно

До обеда пью только кофе растворимый без сахара. И так уже много лет тоже

Да многие не завтракают. Сам раньше не завтракал так как лень сутра.
Вы главное кофе не пейте на голодный желудок