Зависимость от еды⁠⁠

Через 3 дня есть такое,но опять таки, установка себе,это же не навсегда. Ещё неделька и можно вкусняшек . Я сидел неделю,утром чашка кофе, в турке. Обед, ужин, запаренная гречка и одно процентный кефир, практически сколько хочешь, на третий, четвертый день,на гречку смотреть уже не можешь. Но тут и терпеть надо. Вторая неделя кофе плюс НЕСКОЛЬКО сухофруктов и на ужин кусочек вареной рыбки. Главное всё до 18-19 часов. Потом,ложится спать по возможности пораньше и главное каждое утро,до завтрака взвешиваться и записывать свой вес,когда видишь,что за сутки потерял столько то, а на следующие ещё,столько,а потом вообще килограмма полтора,это стимулирует. Потом две недели питаешься обыкновенными продуктами,но ограничивает себя количеством, особенно хлебом и сахаром. Далее опять две недели строгача. И так раза три. Я за три цикла минус 21кг. И ощутил,что мне и ходить легче, и отдышка пропала , и в любимые джинсы спокойно влетаю.