Записки ленивой .опы. Дни 67-78

Вес 103.4 кг

Я опять поправилась (

Отгуляли мой ДР целых 3 раза, и ещё завтра отметим, с отдельным кругом лиц.

Конечно, так жрать - где же я похудею-то...

Мучное и алкоголь приносят вес просто молниеносно.

Зато у меня появилась новая привычка - я по утрам, до работы, гуляю на прудах, но там бывают бродячие собаки, которых я боюсь до опизденения.

Я освободила свой дом от сахара и снеков, и теперь у меня перекус - это курага или изюм.


И ещё у меня какое-то странное поведение - я стала ненавидеть уборку. Наверное, если в душе хаос, то и снаружи тоже он образовывается.

В общем, праздники меня испортили и разболтали.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий
Могу посоветовать интервальное голодание, сейчас сама в процессе похудения. Тоже начинала как Вы. Сейчас придерживаюсь плана 18 часов Голодания, 6 часов приема пищи. Кажется сложным с виду, но голодание - большая часть времени приходится на сон. Я не люблю завтракать, поэтому приём пищи начинается где то в час дня и заканчивается в семь вечера. За первый месяц скинула 8 килограмм, сейчас идёт второй месяц и общий прогресс уже -10 кг. Но! Я полностью отказалась от сахара, в том числе и в составе продуктов. Заменила на сахарозаменитель и то редко хочется добавить в чай. Полный отказ от алкоголя даже на днях рождениях, от булочных изделий.
А по поводу «руки опускаются» - тоже было такое состояние. Решила обратиться к психотерапевту, оказалось уже затяжная депрессия. Так же советую сдать анализы на гормоны, лишним точно не будет)
раскрыть ветку (12)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Здравствуйте,  спасибо

Да, я на вт записалась на анализы

Мне кажется, что я когда бросила пить, а потом резко, в течение недели, 3 раза крепко поддала, я себе как-то все рассталась и теперь у меня истерика

раскрыть ветку (11)
Автор поста оценил этот комментарий
Алкоголь - это очень мощный депрессант, то есть вещество, которое замедляет многие процессы в организме. Алкогольные напитки ухудшают всасываемость питательных веществ из пищи, нарушают многие звенья обмена веществ в организме: белков, углеводов, жиров, минеральных солей. В результате в органах и тканях накапливаются кислые продукты, нарушается кислотно-щелочное равновесие, и это приводит к серьёзным нарушениям обмена веществ. Поэтому похудение с алкоголем практически не работает. Главное не терять боевого настроя и у Вас все получится! Если нужна поддержка, можем списаться в какой-нибудь соцсети, вдвоём худеть проще)
раскрыть ветку (10)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо!

А вы не знаете, сколько эти кислые продукты выходят из человека?

раскрыть ветку (9)
Автор поста оценил этот комментарий
Более двух недель выводятся этанол и его продукты полураспада из организма. В идеале месяц.
раскрыть ветку (8)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ого, месяц

Я не могу месяц не пить

раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий
Это только так кажется) я раньше была любительницей на встрече с друзьями распить, да и после работы винца. Иногда помогает найти замену - я перешла на чаи разных сортов. Вчера была как раз на дне рождения, друзья пили алкогольные напитки, я попивала вкусный чаек и обычную воду.
раскрыть ветку (6)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

А мне скучно с пьяными

И сама я, когда трезвая, обычно раздраженная, нервная

А выпью - раздобряйка

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий
По поводу раздражения и нервозности -мне сейчас помогают антидепрессанты, но тут тоже есть нюансы. Мне нравится наблюдать за изменением поведения человека в зависимости от выпитого алкоголя.
Тем более Ваш организм отвык получать удовольствие от встречи с друзьями/приятелями без «допинга». Возможно, мне повезло, что мой круг общения не позволил себе оказывать давление на меня в плане алкоголя. Предложили выпить - «Не хочу, спасибо. Я бы выпила чаю/кофе/воды». Если же есть давление, например, «Отрываешься от коллектива/Ты меня не уважаешь?/Ну выпей за мое здоровье!”, то придерживаться плана будет сложнее, но все равно возможно.
раскрыть ветку (4)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Рекомендуете бросить пить и перейти на наркотики?

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Очень интересно, где Вы это увидели в моем комментарии)
Нет, я имею в виду, что необходимо приучить организм вырабатывать гормоны радости без алкоголя и, конечно же, без наркотиков. Организму потребуется время на перестройку, но это того стоит.
Все, что советую - знаю на своём опыте. Мне это помогло.
раскрыть ветку (1)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Нет, у меня такого нет в компании, чтобы кто-то кого-то спаивал.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества