Спозаранку стою в очереди со стандартным набором худеющего(курогрудь и кефир) на кассу, передо мной завидный представительный мужчина. И тут происходит у него с кассиршей сл. Диалог:
М: Девушка, почему вы меня так не уважаете
Кассир:???
М: Дайте мне пачку сигарет с ИНСУЛЬТОМ хотя бы! Зачем вы мне даете с ИМПОТЕНЦИЕЙ!?
Клиент всегда прав!))
Курогрудь и кефир - набор не худеющего, а спортзального. Саму по себе курицу жрать бессмысленно, только набивание пуза и никакой практической пользы, если организму белок не нужен)
80% белка содержащихся в порции курогруди упакуется в белковую какашку и покинут организм на волнах кефира) остальные 20% процентов усвоятся
Другое дело, если курицу жрать после тренировок. Потребность мышц в дополнительном белке позволит организму усвоить большее его количество и сразу передать его в нужном направлении - на построение мышечной массы.
После хорошей тренировки варёная курогрудь с кефиром и листьями салата мне кажется божественной пищей. В остальное время я её и полкусочка не смогу прожевать.
Фасоль стручковую тушёную с говядиной, гороховое пюре с пареной (приготовленной на пару) говяжьей котлетой, гречку без нихера, и обязательно овощи, фрукты. Иногда даю разгрузку - только овощи и кефир
Никаких жареных продуктов, никакого жирного мяса, никакого майонеза. Ну а сладкое я и не люблю. Кофе - раз в сутки. Чай - раз в сутки. Соки либо натуральные, либо никакие. Компот, морсик, вода.
Пиииииииииво. Я помню тебя на вкус... Года два назад...
Вот так я и живу. :)
Вот сейчас я дорабатываю до 18:00 и иду нагружать ноги. Сегодня день ног. Я пытаюсь придумать отмазки почему я могу не ходить, но не придумывается.
