WOD207
WOD207: Форсаж EMOM18 😾😾😾😾
Тапку в пол и погнали! Гиря сама себя не разгонит. Сегодня было и просто, и сложно. Впервые делал взятие с выпадом. На первых кругах координация гуляла, но потом стало прям четко. Годное упражнение, забираю.
1. махи одной рукой х4
2. взятие с выпадом х4
3. трастеры х4
4. тяга в наклоне х4
18 минут (кругов) в формате ЕМОМ. Круг правой, затем круг левой.
Первые три упражнения энергоемкие. Пульс быстро улетел в космос. На отдых оставалось около 20 сек. Маловато... а еще и эта жаркая московская весна!
Сначала хотел делать с Зиной24, но в итоге решил, что с Фиолеттой20 мне будет лучше. Как в воду глядел.
Короче, всем советую, 18 минут кайфа. И никаких вредных примесей. Чистейшая высооктановая радость!
Кста, Fast&Furious (Форсаж) — мой любимый фильм с первой части. После 4-ой, правда, он потерял связь с реальностью. Но все равно, норм. А вот первые три я смотрел в свое время по 444 раза, тюнингуя свой праворукий гараж 😼
Физкультура и Спорт
7.9K поста15.6K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*