WOD207⁠⁠

WOD207: Форсаж EMOM18 😾😾😾😾

Тапку в пол и погнали! Гиря сама себя не разгонит. Сегодня было и просто, и сложно. Впервые делал взятие с выпадом. На первых кругах координация гуляла, но потом стало прям четко. Годное упражнение, забираю.

1. махи одной рукой х4
2. взятие с выпадом х4
3. трастеры х4
4. тяга в наклоне х4

18 минут (кругов) в формате ЕМОМ. Круг правой, затем круг левой.

Первые три упражнения энергоемкие. Пульс быстро улетел в космос. На отдых оставалось около 20 сек. Маловато... а еще и эта жаркая московская весна!

Сначала хотел делать с Зиной24, но в итоге решил, что с Фиолеттой20 мне будет лучше. Как в воду глядел.

Короче, всем советую, 18 минут кайфа. И никаких вредных примесей. Чистейшая высооктановая радость!

Кста, Fast&Furious (Форсаж) — мой любимый фильм с первой части. После 4-ой, правда, он потерял связь с реальностью. Но все равно, норм. А вот первые три я смотрел в свое время по 444 раза, тюнингуя свой праворукий гараж 😼