WOD171⁠⁠

WOD171: 2025 кг 😼😼😼😼

Перед Новым годом меня традиционно прёт на символизм. Думал я, как же проводить 2025-ый и придумал вот такое издевательство. Слово "издевательство" в данном контексте произносится мягким, бархатистым и мечтательным голосом. А все потому, что кайф получился очень забористый!

Итак, 4 упражнения по одному повторению составляют один круг. Фактически, это одно составное упражнение, слепленное из следующих частей:

- румынка с тягой в наклоне
- взятие из приседа
- гоблет приседание
- жим вверх

И таких кругов у меня было ровно 100. Гиря 20 кг. Делал я блоками по 10 кругов.

Первый заход получился на 20 кругов. И мне даже показалось, что ща все пройдет на изи, но нееееее. Каждая последующая 10-ка давалась все тяжелей.

Обращаю внимание, что я делал все упражнения без инерции и изолированно. Именно румынская тяга, именно тяга к животу. Чистое приседание и изолированный жим (не трастер). Это позволило прочувствовать каждую мышцу и кайфануть по-полной.

Получилась своеобразная медитация, так как за время выполнения я вспомнил приятные события уходящего года и поблагодарил его за весь опыт, которым он меня осчастливил.

В чем же символизм тренировки? А в том, что гиря весит 20 кг. И я сделал с ней 100 кругов. Значит, я отработал 2000 кило! А последний круг я сделал с блином 25 кг. Итого 2025 кг в комплексе! 27 минут эйфории получилось.

Всех с наступившим! Здоровья, удачи и кайфа от тренировок! Еще попотеем!

@TrainEveryDay,