WOD131⁠⁠

WOD131: E2MOM 😼😼😼

Качаем руки! Мой любимый ЕМОМ-чик. Два упражнения в первую минуту и два во вторую. Чередовать, пока таймер не скажет, что 20 минут кайфа подошли к концу.

Минута1:
- подъем на бицепс в приседе х8
- разгибания рук из-за головы х8

Минута2:
- ковбой х8
- отжимания от гирь х8

20 минут. На первой минуте гиря 20 кг, на второй минуте гири по 12 кг.

TrainEveryDay - канал с тренировками.