Вопрос к онкобольным. Псих. поддержка⁠⁠

Буду благодарен за любой совет. Как вернуться к прежней жизни? Скорее всего люди, у кого рак или кто смог его победить, смогут что-то дельное подсказать. А именно как вы смогли вернуться к прежней жизни и оставить переживания насчёт рака позади? Около двух месяцев назад у меня диагностировали раковую опухоль (подробно уже писал об этом). Два месяца уже прошло и не могу никак успокоиться. Уже сделали две операции, вырезали всё. Вроде жить буду. Врач сказал, что риск метастазирования маленький, однако до сих пор стою в очереди на сканирование. Прошло два месяца, могу уже спортом заниматься, как и раньше. Рана очень быстро зажила, хоть и вырезали часть мышцы. Физически чувствую себя отлично. Но морально чувствую себя плохо. Ну НИКАК не могу успокоиться. НИКАК не могу вернуться к прошлой жизни, а именно к спорту, к пробежкам, к отсутствию алкоголю. Каждый день переживания, что этот рак может вернуться, а он может вернуться и риск довольно-таки немаленький (этот тип рака очень склонен к рецидиву и если он вернётся ещё раз, то будет очень плохо). Живу, как-будто Дамоклов меч висит над головой каждый день. Сплю плохо. Постоянные переживания. Уже много раз пытался философски посмотреть на эту ситуацию и понять, что все мы хрупкие биологические существа и можем умереть от чего угодно. Пытаюсь посмотреть на ситуацию со стороны стоицизма и сконцентрироваться на "здесь и сейчас" и наслаждаться жизнью в данный момент и не думать о будущем. Но не могу. Пытаюсь слезть с алкоголя. Уже пью намного меньше. До постановки диагноза вообще не пил и был трезвенником. Короче, вся эта ситуация тянет меня на дно и выбила из колеи. Мысли о смерти уже не кажутся такими далёкими и мистическими. Я вот не представляю, что думают люди, которые уже лежат в хосписе и их скорая и неминуемая смерть уже подтверждена врачами