Влияние стресса на состояние ногтей⁠⁠

Длительный стресс неминуемо отражается на внешнем виде.

Под его воздействием мы быстрее стареем, у нас стремительно портитятся фигура, ногти и волосы.

Все это происходит из-за того, что на фоне длительного хронического стресса возникают сбои в работе пищеварительной системы, нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

💅Стресс и состояние ногтей связаны напрямую.

Во время стресса организм начинает бороться с негативным влиянием напряжения и тревоги всеми доступными способами. Например, в такие периоды мы используем собственные запасы витамина группы В, которые успокаивают и укрепляют нервную систему. И именно из-за нехватки витаминов могут начать портиться ногти.

Помимо этого, на фоне стресса может появиться привычка грызть ногти - заболевание, которое называется онихофагией, что в свою очередь ведёт к травматизации и деформации ногтевых пластин.

В результате они становится тонкими, ломкими, начинают слоиться, появляются поперечные полосы, а вокруг ногтя — образуется сухая и потрескавшаяся кожа.

Заусенцы тоже могут являются последствием стресса.

Для бесперебойной работы организма во время стресса эксперты настоятельно рекомендуют позаботиться об иммунитете.

5️⃣ правил поддержания иммунитета:

✅Высыпаться;

✅Больше времени проводить на свежем воздухе;

✅Заниматься спортом;

✅Отказаться от вредных привычек;

✅Радовать себя. Маленькие удовольствия поднимают настроение, ослабляют стресс, помогают выстоять в трудные времена 💜