Витамины. Вопрос⁠⁠

Давно читал пост про витамины, не смог найти. Напомните от витаминов в таблетках есть смысл или нет? Давно читал, они то ли не усваиваются, то ли фиг че. Уже забыл. Вопрос в том, есть ли смысл от витаминах в таблетках