У меня задача сбросить совсем немного и удерживать его, особенно в лето для меня актуально. Мне 36 лет. Рост 169, вес 57, хочу 53. Тип фигуры груша, потому полнею в бёдрах и живот, верх молчит😁 сейчас много стресса, решение проблем не скоро и боюсь набрать. Работа по 12 часов на ногах. Ну и гастрит и дискинезия желчевыводящих путей.
нужны и советы и поддержка. Может ктосо мной решиться взяться за себя.
на фото 53, т.е. я с таким весом не скелет совсем
Так может не натягивать кожу попы на кости а немного заняться спортом? Ну там приседания, велосипед...
Хороший совет, ТС сейчас пытается просушить холодец, и скидывает и без того немощные мышцы, а когда в организм попадает лишний кусок, тело судорожно тянет его в любимое место - попу и живот, потому что пытается себя обезопасить)) Качалка и ещё раз качалка, тело будет красивым, плечи, спина развернутся, там будет упругое мясо, ноги ягодицы подтянутся
Забейте болт на всех кто на Вас , мол , смотрит...Вы смотрите на проходящего рядом мужчину -о, попка ничего! И, забыли.... Через пару минут Вы его забудете и увидите другого....Но, ссука, бывает... Увидел и пипец...это мое! эволюцию не изменить...
Тогда я искренне желаю вам скорее достичь своего идеала и радоваться себе любимой. Ни хрена в вопросах диет не разбираюсь, потому и посоветовать нихрена не могу. Сам жру все со всем и не толстею. Жена говорит, что временами ненавидит меня 😂😂
целлюлит у дрыщей ещё больше встречается. Это даже не жир, а дряблая, потерявшая мышцы кожа+отёки.
Мы худеем!
6.5K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.