Стоит ли брать гейнер?
О себе: 18 лет, работаю. Вес 57, рост 180.
Постоянная усталость, нехватка витаминов и недобор по весу.
Стоит ли покупать его, если да, то какой именно? Могу где-то в месяц по 1500 на гейнер откладывать, сами подумайте, что купишь за 1500 в месяц эффективнее гейнера?
Нормальную пищу есть особо не смогу из-за графика работы, в основном это 2/2, но не всегда.
Обоснуйте свой ответ.
