Стоит ли брать гейнер?
О себе: 18 лет, работаю. Вес 57, рост 180.
Постоянная усталость, нехватка витаминов и недобор по весу.
Стоит ли покупать его, если да, то какой именно? Могу где-то в месяц по 1500 на гейнер откладывать, сами подумайте, что купишь за 1500 в месяц эффективнее гейнера?
Нормальную пищу есть особо не смогу из-за графика работы, в основном это 2/2, но не всегда.
Обоснуйте свой ответ.
А что у вас за работа, где нельзя есть нормальную пищу? Заебите их жалобами в прокуратуру.
Витамин Д - вигантол за 200 рублей, капать 5 капель в день в молоко или масло.
Проверить щитовидную железу (УЗИ прописывает эндокринолог).
Проверить ТТГ (там же).
Короче, вам к эндокринологу, у всех примерно одно и то же.
Если есть склонность ко всяким язвам и кровотечениям, провериться на внутреннее кровотечение, туда может уходить гемоглобин и кровь, симптомы те же (усталость).