Сонный паралич⁠⁠

Сегодня ночью столкнулся с интересным вариантом сонного паралича, мне кажется. Может ли это быть просто страшным сном? Вряд ли. Он был многоуровневый и с элементами контроля: я осознавал, где нахожусь и понимал, что делать.
Суть. Я лег спать и мне снится сон, как я точно так же ложусь спать. В этот момент возникает эффект дежавю и я начинаю понимать, что уже во сне. Но засыпаю в этом сне и уже там снова снится, что я так же ложусь спать. Меня прошибает холодный пот, я понимаю, что запустился какой-то цикл и я могу уйти слишком глубоко, так можно сойти с ума. Появилось, что-то вроде тошноты от этой "карусели". На третьем уровне сопротивляюсь сценарию, принимаю решение просыпаться, но не знаю, как это сделать. Сознание бодрое, но нет решения, как выбраться из этой комнаты "наверх". Хоть в черепушку стучи изнутри!
Каким-то усилием воли заставлял себя открыть глаза и стало получаться. Просыпался в обратном порядке, так же несколько раз - в каждом из снов, пока не открыл глаза в реальности. Страшно, что аж капец!
Сейчас готовлюсь ко сну и очкую. До сих пор жутковато, если честно. Задумался пару раз, а не сплю ли до сих пор, вообще?