Смирение и пост
Молитва в смирении временном, например с молитвой и за других,
а потом в сладком посте когда смирение уже постоянно и уже с радостью,
и Благодать постепенно растет до любви.
Вот на пике Благодати Бог дает в сердце постоянную молитву, например при Причастии,
которая и во сне и в удар сердца, быстрая и как бы уголек в сердце или некая плотность.
Но и из нее можно выпасть когда выпадешь из смирения.
Вот практический путь, а не вот это все, непонятное как сделать.
Наверное :)
