Сказ о том, как я курить бросал⁠⁠

Кофе с сигаретой, сигарета после обеда, за рулём нечего же делать, а перед сном на балкончике? Ммм... кайф, потом правда спишь как пепельница)))
Стаж курильщика был 20 лет и я всегда говорил, что брошу когда захочу, а пока просто не хочу.
Но это, конечно же, все враньё и в первую очередь себе.
Сначала решил бросить переходя на более безопасные методы доставки никотина ( айкос, электронки) и все равно возврат к сигаретам. А электронки и айкос считаю ещё бОльшим злом.
В общем 19.09.2023 бросил и пока не курил ( и не планирую)).
Как бросил? Появились проблемы с пищеводом, переоценка ценностей и вопрос " а надо ли оно мне", спойлер, не надо.
Тяжело было? Первые 5-7 дней, да. Мозг кричал " НИКОТИННННН!!!!!! НАМ НУЖЕН НИКОТИННННННН". Стал переключаться на любые дела, чтобы максимально абстрагироваться.
Что-то изменилось? Да! Вот реально, общее самочувствие, пробуждение с утра, самочувствие в течение дня, прям вот стало гораздо лучше. Говорят, что вкусы и запахи приобретают новые окраски, ну хз... не заметил.
Сейчас тяги ноль, кто-то курит рядом - неприятно, но мне не хочется поддержать) Все пошли курить? Да пофиг, вообще ноль тяги.
НО...
Этим летом когда одевался в мото экип в сумке нашел полную пачку "любимых" сигарет.... О, как меня триггернуло.... Только на силе воле выехал)))) В итоге выкинул её)
Никого не агитирую, бросить можно только когда сам этого твердо захочешь, вопрос мотивации.
Всем добра)