Шум⁠⁠

Он есть всегда, но различный воздействует на человека по-разному.

Городской с его шумом от проезжающих машин, звуком метро, бесконечной стройки у соседей, постоянным напоминанием сообщений от телефона и так далее вызывает стресс, что снижает иммунитет и забирает силы.

Природный с шумом листьев от ветра, пением птиц, звуков воды восстанавливает человека, даёт ресурсы и стабилизирует. Почему так? Видимо, потому что 99% времени жизни человечества оно существовало именно в природе.

20 минут в день взаимодействия с природой или 2 часа в неделю сохраняют адекватное психологическое состояние и помогут выжить в городских джунглях.