Если тебе диетолог говорит перед сном съесть яблоко, а скорее всего ты к вечеру с пустым желудком, то гнать такого дебила ссаными тряпками надо. Яблоко за счёт содержания в них кислот стимулирует выработку желчи и желудочного сока. Если на такой диете сидеть пару месяцев, то первые шаги к гастриту обеспечены.
