Родители⁠⁠

мне 15 лет, занимаюсь единоборствами, могу за себя постоять, нахожусь всегда в компании друзей, ношу с собой перцовый балон на всякий случай, и мне родители запрещают гулять до 22, 21:00 мой максимум, ребята поделитесь пожалуйста как договориться чтоь до 22 хотябы я мог проводит время на улице, у меня 6 тренировок на неделе и по две каждый раз, утром и вечером, свободного времени капец как нету, родители строгие, ругаются даже если опоздаю на пару минут, задержусь если по адекватной причине, такое мнение складывается что за меня не переживают, а просто хотят чтобы я делал так как сказали, помогите(