20 мая... у ТСа скрин от 11 августа... а в другие дни, позвольте полюбопытствовать, какие у вас результаты?
раскрыть ветку (1)
Ну как-то 28 тыщ шагов, пусть даже шаг «микро» и всего 50 см - это 14 км пешком шлепать. Если средний рост и средний шаг - около 75 см, это 21 км пешком.
Хуясе здоровый образ жизни.
Явно не о здоровье в тот момент все мысли были.
Для поддержания организма с тонусе в достаточно и получасовой разминки и среднего расстояния в 3-5 км.
раскрыть ветку (1)
Решил схуднуть немного, попробовал бегать, колени сказали да ты совсем что-ли о#уел, поэтому ходьба. Начал с 3 км сейчас хожу 7-10 и темп 8.30 на км скорость около 7км/ч .
показать ответы