Рацион на день из «ВкусВилл» для стройной фигуры⁠⁠

когда нет времени готовить.

Вот я прекрасно понимаю вас....

Бывает такое, что вот прям нет времени что-то приготовить — куча дел, непредвиденные обстоятельства.
Да и просто лень готовить.
Это норм✅
.
Все с таким сталкиваемся.
Что в таких случаях бывает, когда мы в процессе похудения?-
Начинается паника.

АААААА, что делать!!!??? Не успеваю ничего приготовить!!!! Теперь точно обратно наберу всё!!!!!

Забудьте это❌

Питание должно быть адаптивным, чтобы вы не были привязаны к какому-то одному рациону (как на марафончиках тупых).

Адаптивное питание помогает вам стройнеть в любых ситуациях.

Нет времени готовить?
- Да пофиг, я же знаю, что могу заказать себе вкусное и при этом стройнеть дальше буду.

Нахожусь в дороге
— не беда, у меня на такие случаи с собой перекусы есть (в конце поста ссылку на разбор продуктов стройности дам).

Позвали в гости?
- Пфф, тут тоже план есть, по которому я знаю, что могу поесть и что сделать, если переем.

✅Так стройнеть дальше буду спокойно..
Адаптивное питание подразумевает готовность к любому исходу, план на каждый случай.

Есть план — нет тревоги.

Вот я вам подготовил пример того, как может выглядеть рацион на день из «ВкусВилла» на похудение (примерно 1500 ккал).