Бежал медленно осторожно, дыхание сохранил, колено не заболело Только устали передние большеберцовые мышцы, но вытягивание носка вперёд отлично расслабляет эту мышцу. Спасибо забег.рф 😄
Вот с этими мышцами тоже боролся одно время. Километр пробегаешь, потом полчаса охереваешь. Но регулярные пробежки сделали дело, больше не болят. Пробегаю 1,5-3км 3 раза в неделю Как пойдёт, хватит сил на второй круг или нет.
Как пойдёт, хватит сил на второй круг или нет.