Пост про похудение...
Смотрю многие тут гордятся своими животиками)) но стесняются их показать) я тоже.
Не много о себе при росте 198 вес был 105.
Плюс у меня еще ожирение не совсем по мужскому типу. Бока растут, вместо живота.
Как-то мне захотелось похудеть. Чисто из интереса смогу или нет. Перерыл кучу сайтов с диетами и всякими советами. Типа: не жри, или кушай одно яйцо в день и понял что такая жесть не для меня. Все)
Хотел сначала попробовать без углеводку, но для студента это было дороговато.
Убрал из рациона хлеб и мучное.
Результат не очень радовал. Жрал все равно много. И потом в один прекрасный день насыпав себе борща от души, решил половину вылить обратно . Так и началась моя диета)
Я насыпал себе порции, которые мне казались достаточными для насыщения, и отсыпал потом половину. Оставшийся голод заедал яблоками)
В итоге за 2 месяца ушло 10 кг.
Через неделю такого рациона голода я не чувствовал совсем. То есть можно было еще половинить.
Ел почти все кроме мучного) может кому поможет. Год походил худеньким и потом опять начал все есть) и почти сразу начал набирать.
Так что вернулся обратно к диете половинок .