Польза арбуза⁠⁠

Польза арбуза при мочекаменной болезни (мкб).

Работая в стационаре летом, часто слышу от пациентов с мкб вопрос про арбузы и их пользу.

Сразу оговорюсь, работая в неотложке имеешь дело в основном с больными почечной коликой (это также мкб, когда камень в мочеточнике застрял).

И тут все очень индивидуально. Кому-то всеми руками ЗА, а кому-то не рекомендовал бы.

Лучше просто угостить дежурного врача спелой ягодой (шутка или нет, решать вам).

А вот что касается камней в почках (как раз мкб), то я бы рекомендовал употреблять арбузы и дыни (но сейчас не о последних).

Чем полезен арбуз, при камнях:

+ самое очевидное - это хороший источник жидкости (90% ягоды - вода), а нам необходимо её аж под 3л в сутки;

+ подщелачивание мочи (необходимо для растворения и прекращения образования камней);

+ сравнительно небольшая калорийность (если не съедать по 5 кг с хлебом), а мы помним, что избыточный вес - это прямая дорога к увеличению риска камнеобразования;

+ содержит разнообразные микро и макроэлементы (как и всё полезное питание);

+ входит в DASH (диета при гипертонии) и средиземноморскую диеты.

Накидаю немного негатива, а то что-то слишком сладко:

- содержит значительное количество оксалатов, а значит нужно быть осторожным при оксалатурии (выделение оксалатов с мочой);

- средний, а по некоторым данным высокий гликемический индекс (содержит легко усвояемые углеводы, а значит нужно быть осторожным, при наличии сахарного диабета)

Итог:

Арбуз есть можно. Очень хорошо и даже смело (главное без фанатизма), но лучше спросить своего врача о возможности его употребления без последствий.

Не забываем о некоторых негативных его сторонах и конечно же арбуз не заменяет лекарства. Они лишь дополняют друг друга.

Дальше - больше

Если есть какие-то вопросы - не стесняемся. Пишем в комментариях, либо лично. Или приходим на приём. Все необходимые данные вы найдёте в моём телеграм канале https://t.me/adamovdc.